ピンチはチャンスとよく言いますが
これからは肌トラブルが起きたら
ラッキーだと思っていいです
綺麗にするチャンスになります
今までニキビができたときや
突然部分的にかさつきがでたりと
様々な肌トラブルに落胆してきたと思います
しかし今回お話しする方法を使えば
肌トラブルが起きても悲しくなりません
むしろ喜んでしまうかもしれません
でもこれをしないと今までのように
肌トラブルを繰り返すことになります
肌荒れが起き、またかと落ち込み、
治るのに時間がかかってやっと治る頃に
また別の肌トラブル、、、
これまで悪循環でしたよね
今日から悪循環は
断ち切ります！
ではやっていきましょう
その方法とは？
「日記美容法」
メモ帳やノートを用意します
今使っているスマホでも構いません
①食べたものや飲んだもの
②今日あったこと、そのとき感じた感情
③肌トラブルの変化(今日起きたもの、既にあるものの経過など)
④便通
上の4項目だけでも十分ですが
私はとくに花粉症や鼻炎持ちなので
花粉情報や症状のことも書いてます
肌に関わることに特化した日記ですね
すごくざっとでも毎日つけていると
食生活や感情(特にストレス)が
肌にどんな影響を与えているのか
面白いくらいわかるようになります
食べてすぐ変化が現れるものもあれば
何日かして作用する食べ物、行動もあるので
書いてた方が関連性がわかりやすいんです
そして2〜3週間くらいつけたら自分が
これを食べたら、こんなことがあったら
特定の場所に吹き出物ができるとか
これを飲んだら快便になるとか
自分だけの肌質改善ヒント集
が出来上がってきます
ハマってきたら、
この食べ物はどんな食べ方をすればいいか
ここにニキビができる原因は何なのかなど
気になってきて調べるようになります
寝る前のネットサーフィンの時間が
ちょっと有意義なものに変わります
日記をつけていくうちに自然と
根拠ある美容法や考え方が身につくんです
余談ですが、私の場合は
これやり始めて痩せました
レコーディングダイエットの要素も
あるからだと思います
あなたも私のように予想外の
効果まで得られるかもしれません！
初めは本当に簡単にでいいです
そのうち楽しくなってきて
内容が濃くなっていきますよ！
それからこれはお願いですが
私も今後の参考にしたいので是非
どんな時に肌が荒れるかコメントで
教えてもらえるとうれしいです＊
それでは早速取り掛かりましょう♪
今すぐメモを出してください！！
ひとまず
肌トラブルの現状と今日食べたもの
それだけでいいので書き出してみてください
私たちの肌は日々老化しています
始めた早さだけ肌質改善も早まります
すぐやった人だけこれからも続きます！
やった分必ず綺麗になれます！！
やらない手はないです！！
それでは
今回もここまでお付き合いいただき
ありがとうございました！
美肌サポーター 綾花