やめたいのにやめられない
やめた方がいいのは重々承知なんだけど、
何度も今回こそは、と強く思ったけど、
すぐあきらめてしまうことよくありますよね…
この方法を使えばあなたは
台所のびっちりこびりついた油汚れのような悪習慣を
スチームクリーナーで落とすかのように一瞬で
きれいさっぱり断ちきることができます
逆に、すぐ実践しなければ今まで通り
ぐらぐらの決心をしては次の日には崩れる
夜中にスナック菓子、インスタントラーメン
仕事の合間に糖分補給と言い訳してチョコレート
流行ですぐ着なくなる似たような服ばかり買い
売り文句に押されて自分に合わない化粧品をポチり…
心当たり大有りじゃないですか？
できるものなら今すぐやめて
しかも継続したいですよね！
とっておきの方法、お伝えしますね
置き換え美容法
置き換えダイエットならぬ、
置き換え美容法です
置き換えダイエットでは
美味しくて大好きな食事を一食減らし
微妙な味のドリンクとかクッキーに替えます
こう文字にするとわかりますが
まあ、続きませんよね
でも私が実践している置き換え美容法は
やめたいこと(マイナス感情を生むもの)
から楽しいことに置き換えるんです
だから置き換えダイエットみたいに
空腹を我慢したり、無理して不味いもの
食べたりしなくていいので続きます
ここまでだとまだよくわかりませんね
ちょっと気になってきましたか？
一ミリでも気になったら、
ワークです！
①やめたいけどやめられないこと
②①で挙げたことと同じ条件(金額、時間など)
でできる、やってみたい肌によいこと
以上２点だけ、書いてみてください
ちなみに私の置き換えは
週1回のカフェランチ(1時間、1500円)
↔ホットヨガ(1時間、約1700円)
週2から3回は行ってたので(行き過ぎ)
1回だけ減らすのは簡単でした
「とりあえずカフェ行く」っていうのを
月4回減らして浮いた時間とお金で
月7000円のヨガに通い綺麗になる
ってめっちゃ有意義やーーん！！
とテンション上がって契約しました 笑
今のところ5か月続いてまして、
カフェもバカみたいに行ってたのが
結局2週間に1～2回になりました
なのでお肌も格段にきれいになり
体重と体脂肪率が落ち、お金は
もっと貯まるようになりました
そして予想外のベネフィットも！
ヨガって女性は憧れは強いけど
みんななんとなく取っつきにくいみたいで
最近始めたって言うと「すごいね！」
「かっこいい」「確かに綺麗になったね」など
羨ましがられたり、誉められたりが増えて
さらに自信もやる気もアップしました
この例のよかった点としては
・完全にやめなくてよいとしたこと
・月4回というまとまった契約かつぼちぼちなペース
・集団レッスンで一人じゃない、周りから刺激を受けられる
・やるほど健康や美に対する意識が上がり
当初の目標よりカフェ通いを減らせたこと
ざっとみてもこれだけあります
ですから個人的にこの置き換えは
とーーってもオススメですよ♪
以上は一例ですので
無理なく楽しく
これを意識してあなたなりに
考えてみてくださいね＊
ではでは今すぐに
お肌に良いやってみたいことをひとつ
挙げてください
楽しみを先に決めてそのままのテンションで
やめることを決めちゃいましょう！！
今すぐですよーー！！！
一週間続いたらもうひとつ置き換えてくださいね
これであなたはたった今から肌美人への
道のりを倍速で進む準備ができました！
明日からまた楽しく肌質改善していきましょう♪
それではここまでお読みいただき
ありがとうございました！
美肌サポーター 綾花