はい、とてもお久しぶりです
ayeです
ayeです更新とても遅いのですが、続けていきたいと思います
と、いうわけで、突然ですが、真っ直ぐ立って、自分の両脚を見てみましょう
親指、ちゃんと床に着いてますか？？？
こんな風になってないですか？？
床に着いていたとしても、小指に多く乗っていませんか？？
足が小指側に乗ると、Ｏ脚の原因や、お尻の肥大化、そして下腹が出て、猫背になって…やだ良いことがない
ってなりますよ
ってなりますよここが疎かになると、踊っていても脚が短く見えるし、何よりひきあげをどんなに頑張っても報われないという残念なことになります
小指、親指(母指球)、かかと、バランス良く使えるようにしましょう✨✨✨
何をしたら良いのか思いつかない！方はまずは足裏をほぐしてみましょう
青竹ふみでも、テニスボールでも、手でもほぐしてからもう一度立ち上がってみて、母指球も踏みやすくなっていればGOODです
ほぐしてからもう一度立ち上がってみて、母指球も踏みやすくなっていればGOODですみんなで長い脚を手に入れましょう