あけましておめでとう御座います
今年も宜しくお願いします
更新が遅くてすみませんでした
こんにちは、踊るセラピストayeです
最近はダンスや殺陣などで実験を繰り返していたので、なかなか更新出来ず申し訳ございません
何をしていたのか？？？といいますと。
普通に生活して、レッスンを受けた場合と、日常から強制的に引き上げて過ごした上でレッスンを受けた場合、ぶっちゃけどうなのか？差はあるのか？どんな見え方になるのか？？
を、やってみたところ。
こんなに違うのか
という差が出まして。笑
という差が出まして。笑姿勢が大事、とこのブログは押し出しているのですが。
実際どれだけ変わるのか？？？を私がサンプル1としてやりました
実験方法は、レッスン前後以外は普通に過ごすパターンと
毎日できるだけのトレーニングを入れたパターン、
レッスン前後でトレーニングやアップはするけどそのほかは日常生活でただひたすら引き上げて活動するパターン
それぞれの週でレッスンの動画を撮り、私と、治療院の院長に判定していただく、と。(今回はジャズダンスのレッスン)
先に言いますと、一番いいのは毎日トレーニング出来て普段もずっと引き上がっているのがベストですが、治療院に来る患者さんの多くは多忙な為、あえてその選択肢を外しています。
まず、レッスン前後のみの週は、動画もそうですが、本人(私)の身体もあまり良くない配列になっていました
毎日出来るだけのトレーニングの週はそれなりに良かったのですが、私の場合、脚の硬さが動画に影響していました。
レッスン前後はトレーニングをして、あとは日常生活全てを引き上げ続けた週は、スタイルが格段に良く見えて、脚運びが格段に綺麗になっていました
日常生活、恐るべし！！！
つまり、この結果は、日常生活の姿勢が、パフォーマンスの質に大きく影響を及ぼすってことです。
たとえ、週何日、何時間、一生懸命レッスンを受けたとしても、
その時間をはるかに上回る長い時間の日常生活でとる姿勢が、すごーく影響するんです！
逆に言えば、
忙しい人も、日常生活で身体をしっかり使えれば、それなりのトレーニングに等しい効果は得られるってことです
時間がないから
忙しいから
もう諦めてるから
そんな事言わずに、気持ち良く動く身体の為に、良い姿勢を会得しましょう
あ、でもよくお聞きするのは、良い姿勢！と頑張った結果肩が凝って…という姿勢はちょっと違います
私や院長が目指しているのは、レッスンなり仕事なりを終えたあと身体が整っている、が目標です
今年も宜しくお願いします