カラダづくりの記事より
(ありがとうございます
)
)食欲の秋
いよいよ寒さを感じるようにもなってきましたね
夏も食欲が落ちない私も
秋もまたさらに食欲増進です
( ；´Д｀)
こまったー、、、
特に冬は3〜4kgぐらい余裕で太るので
今年はなんとか留めたい
コレステロールもあるし苦笑
食べすぎた
胃腸のケアにも
エクササイズを
中野区の
スポーツ・コミュニティプラザでのレッスン
南部では中野区の教室を
●水曜日10:00～11:00 筋トレ＆ストレッチ
●水曜日19:30～20:30 エアロビクス
●金曜日19:00～20:00 筋トレ＆ストレッチ
中部では個人主催教室を
●水曜日14:10～15:10 筋トレ＆ストレッチ
●土曜日10:00～11:00 エアロサーキット
私が担当させて頂いておりますので、
中野区在住在勤の方で身体としっかり向き合いたい方
ご興味がありましたら是非いらしてくださいね！
ご質問等もお気軽にご連絡くださいませ
ご参加くださっております皆さま
いつもありがとうございます