カラダづくりの記事より
(ありがとうございます
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今年の夏も暑い日が多かったり、気温差が大きかったり、残暑も厳しい、、
身体にも疲労を感じている方もいらっしゃるでしょう。
夏は代謝が下がりやすく、実は太りやすい季節とも言われます。
私は寒いより暑いより方が得意で、夏に痩せやすいのですが
いずれにしても
夏太りの解消、私は冬に肥えないように(苦笑)
体調を整えていきたいものです。
とはいえ、なかなかひとりでは家では難しいという方もたくさんいると思います。
私もそうです笑
ぜひ、フィットネスクラブや地域の施設などを活用してみてはいかがでしょうか
中野区の
スポーツ・コミュニティプラザでのレッスン
南部では中野区の教室を
●水曜日10:00～11:00 筋トレ＆ストレッチ
●水曜日19:30～20:30 エアロビクス
●金曜日19:00～20:00 筋トレ＆ストレッチ
中部では個人主催教室を
●水曜日14:10～15:10 筋トレ＆ストレッチ
●土曜日10:00～11:00 エアロサーキット
私が担当させて頂いておりますので、
中野区在住在勤の方で身体としっかり向き合いたい方
ご興味がありましたら是非いらしてくださいね！
ご質問等もお気軽にご連絡くださいませ
ご参加くださっております皆さま
いつもありがとうございます