2021年に52kg→48.5kgに。
48kg台をキープできるように
毎月生理終了〜７日間でリセット！
目標
体重48kg台をキープ！
今は
リセット期間！
生理終了〜７日間
・お菓子の量を減らす
・ジャンクフードは食べない
・主食はお米にする（豆麺は可）
・水を1.5L飲む
・8000歩以上分動く！
・食後に動く
昨日食べたもの
8:20
・キャラメルソイラテ
12:30
・ラムネ
14:00
・コーン天
15:00
・雑穀米150g
・味噌汁
・焼きたらこ
・梅じゃこ
19:00〜22:30
写真に撮れてないのも色々食べました！
焼き鳥とか地鶏の炭火焼きとか…
あっ！サワラの西京焼きも食べました！
写真はすべて３人前なので1/3は食べてます
かなり呑むテーブルは料理が残ってましたが
私の前はほとんど残ってませんでした
カシスソーダを４杯呑みました
私にしたらかなり呑みました
昨日は夜、PTAの歓送迎会がありました
もう爆笑の飲み会で
めちゃくちゃ楽しかったです
久しぶりのアルコールでテンションもあがり
しゃべりすぎ笑いすぎで声がかれました
昨日の歩数
目標：8000歩
7313歩
今朝の体重
47.7kg
なんと！！
ついに！47kg台！！！
ずっと目指して叶わなかった
47kg台になれましたぁ〜
昨日あんなに飲み食いして
体重が減ってるのにびっくり
絶対増えてると思ってました。
ネットで調べたら
アルコール飲んだ翌日に体重が減ることよくあるみたいですね
水分が体から抜けて体重が減ってるだけなんで
幻の47kg台になりそうw
前回47kg台だったのが、末っ子の妊娠中。
約８年前です！
妊娠前は45kg台だったなぁ〜
１人目妊娠前（13年前）は43kgだったなぁ〜
でも今は43kgとか45kgになりたいとは
全く思わないですね。
今その体重になったから、シワとか増えそう…
あと貧素に見えそう…