2021年に52kg→48.5kgに。
48kg台をキープできるように
毎月生理終了〜７日間でリセット！
目標
体重48kg台をキープ！
今は
リセット期間！
生理終了〜７日間
・お菓子の量を減らす
・ジャンクフードは食べない
・主食はお米にする（豆麺は可）
・水を1.5L飲む
・8000歩以上分動く！
・食後に動く
昨日食べたもの
10:30
・オロナインＣもどき
12:30〜料理しながら
・キャラメルソイラテ
・ボウルいっぱいのカプレーゼ
15:00〜22:00
・子どもからのお菓子♡
・フライドポテト明太マヨにつけてかなり食べた！
・ハッシュドポテト食べてない
・チーズいももち4個
・明太にんじんしりしり半分ぐらい
・肉味噌ピーマンパリパリ3個
・スライストマト3切れ
・カプレーゼ スライストマト一皿
・新玉ねぎの蒸しポン酢半玉ぐらい
・西京焼き2枚
・おにぎり2個
・（子ども達のカレーを一口）
昨日は母の日
旦那も休みだったので
桃鉄をしたいと思ってたんです。
旦那が休みの時は
だいたい子ども達がお出かけしたがるので
桃鉄はできずにいました…。
でも母の日だし、
ママのわがままを聞いてもらおうと思って
前日から旦那には「明日は桃鉄ね」と伝えてました。
我が家で桃鉄する時は
テーブルに食べ物をたくさん用意して
食べながらだらだらと桃鉄をします
昼ごはんやら夜ごはんはありませんw
食べたい時に食べる。
お菓子もごはんも
好きな時に好きなものを食べる。
（子ども達はジュースやお菓子も食べてます
）
）この桃鉄パーティがたまらなく好きなんです
母の日だから
料理は何か買って…とも思いましたが
食べたい物が自分が作った料理だったので
母の日ですが料理しました
子ども達は遊びに出かけ
私は旦那と買い出しに。
買い出しから帰宅して、１番食べたかったカプレーゼをボウルいっぱい分食べながら
のんびり料理しました
で、子ども達帰宅。
さぁ、桃鉄パーティはじめよう！ってタイミングで
子ども達から
ママいつもありがとう
と駄菓子のプレゼントが
末っ子くん♡
お姉ちゃん２人がママに駄菓子を買ってることを知り、昨日慌てて駄菓子屋に買いに行ったらしい
私の好きなフルーツモンスターといかのまんまをちゃんと選んでくれてる
そして私の好きなぶどう味ばかり
宝探しゲームも考えてくれて
末っ子くんが出すヒントをもとに家の中を探したらお手紙が
次女♡
紙袋を可愛く飾りつけをして
私がよく食べるシャトレーゼのヨーグルトも
何日も前に買って冷蔵庫の中に隠してたらしい
ママが１番冷蔵庫を見るから
隠し場所に苦労したみたいでパパと相談しながら
隠したみたい
ママに笑顔でいてほしいからとシャトレーゼの
「笑みのころん」も♡
手紙もくれて
姉弟の中で１番のママっ子宣言をうけました
長女♡
何回にもわけて駄菓子屋に行くたびに
ちょっとずつ買ってためてたらしい
手紙には
お手伝い券も入ってました
普段からよくお手伝いをしてくれますが
更にしてくれるそうです
ママが何もしなくていい券が２枚もあります
料理から洗い物から洗濯から
すべてしてくれるそうです
旦那は何も言ってなかったらしくて
子ども達が自主的に前々から色々考えてくれてたことに
めちゃくちゃ感動しました
手紙を読みながら涙がとまりませんでした
ママこそ
いつもありがとうだよ〜
だいすきだよ〜
子ども達がくれたお菓子から１つずつ選んで食べました
昨日は料理はしましたが
片付けや洗い物、洗濯や掃除は旦那がやってくれました
旦那もありがとう♡
昨日の歩数
目標：8000歩
3765歩
動かず…
今朝の体重
48.1kg
