2021年に52kg→48.5kgに。
48kg台をキープできるように
毎月生理終了〜７日間でリセット！
目標
体重48kg台をキープ！
リセット週間！
生理終了〜７日間
↑※参考にしてる食事法
昨日食べたもの
朝ごはん
・バナナ ライチ カフェオレ
昼ごはん
・サラダ
・とうもろこし
・味噌汁
・いかめしおにぎり100g
・とうもろこし
夜ごはん
・手羽中のグリル焼き
・サラダ
・味噌汁
・大根ときゅうりの柚子浅漬け
・ご飯
今年初とうもろこし🌽♡
とうもろこし、好き〜
今年もいっぱい食べるぞ〜
🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽
昨日の歩数
目標：8000歩
6489歩
今朝の体重
48.8kg
なんとか48kg台になりましたぁ
半身浴したり、
むくみとるためにカリウムのサプリ飲んだりしたのできっとすーぐ戻るけど…
本当は48kg台が安定するまで続けた方がいいんだろうけど…
とりあえずはリセット終了します
リセット終了しても
しばらくは暴食しないように気をつけよ