2021年に52kg→48.5kgに。
48kg台をキープできるように
毎月生理終了〜７日間でリセット！
目標
体重48kg台をキープ！
リセット週間！
生理終了〜７日間
・お腹がすいてから食べる
・３食食べなきゃ。
時間だから食べなきゃ。
せっかくだから食べなきゃ。をやめる。
・チル本のレシピを参考に♪
昨日食べたもの
9:30
・アイスコーヒー
11:00
・オートミールお好み焼き(チルレシピ)
日中
・アイスはちみつ紅茶
14:20
・タラタラしてんじゃね〜よ味焼きそば
17:30
・ソイラテ
・ギリシャ風ヨーグルト
20:30
・チーズのサラダ
・高菜明太子バター和風
〜さっぱり野菜だしを添えて〜
チルレシピから、オートミールお好み焼きを作って食べました
これまた美味しい
そしてかなりお腹いっぱいになる！
タラタラしてんじゃね〜よが好きな我が子の為に
旦那が以前買ってきてた
タラタラしてんじゃね〜よ味の焼きそば！
味見程度に少し食べました。
意外と美味しくてびっくりw
子ども達は、から〜いといいながらも
子どもでも食べれる辛さで
美味しそうに食べてました
子ども達は、ライスペーパーサンドを自分達で作って食べてましたが
私は特にお腹すいてなかったので食べず。
18時〜町内会の会議だったので
行く前にソイラテとヨーグルトを食べました。
会議が終わってから
子ども達と夜の散歩に行きました
散歩ついでに買い物して
ジョリーパスタで晩ごはん食べました
旦那がいない夜は手抜きになりがち
昨日の歩数
目標：8000歩
5965歩
今朝の体重
49.5kg
