こんにちわ
選択理論心理士・看護師の うえとあや です。
アヤトーーク🌈
2020年4月からはじめて、今回67回め〜
常連さん、初めましての方もありがとうございます😊
みなさんがいてくれるから形になってます❣️
心から感謝💓
今日はその報告です。（2024/3/4）
これはいったい何ですか？なんのこっちゃ😄
朝の2時間お送りしております
選択理論・リアリティセラピーに関しての
自主的な共同学習会 です。
レールという土台（選択理論）に
しっかりハマって動く列車（リアリティ・セラピー）
・
グラッサー博士が書籍の中でこう表現したように
選択理論という理論は変わらないけれど、
リアリティ・セラピーはいろんな形があると思うんですよね。
列車にもいろんな色や形があるように、行き先もいろんなところへ行くように
列車の乗客もさまざまで・・・
セラピーの原則は同じでもカウンセラーの創造性が活かされるもの。
・
というわけでたくさんのケース（事例）を取り扱い、対応の幅を広げるべく、
模擬カウンセリングをしている、というわけです☺️
・
こんな感じで進めています。
おはようございまーーす🥰朝のひとことからスタート。
選択理論エピソードや最近のハマってること、伝えたいこと、
選択理論とは関係なくてもOK、
楽しく話してくれればいいなと思って聞いてます。
ここもみなさんの日頃の選択理論生活が垣間見えて面白い〜😆
・
そしてロールプレイ。
輪番でみんながみんなのRPを聞けるようにしています。
時間がぱつぱつなので持ち時間は7分くらい⏰
事例は事前に私が選定したり、
松尾選択理論心理士と相談して決めています。
読売新聞人生相談や、発言小町から引用して、改編しています。
最近は、ChatGPTにも聞いたりしてます👩💻
参加者の方とメッセンジャーグループを作って相談しながら
カウンセラーの順番やクライアントを決めています。
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フィードバックは各担当とお一人、私からさせていただいております。
ここもみなさんの自己評価が・・・🤭もちろん私自身も・・・
・
ロールプレイの学習会ってたくさんあるんですが
私が大切にしたいのは
批判のない 恐れのない
安心・安全な環境作り
思っていることはあるけど質問にするのに言葉が出てこない〜
途中で何言ったらいいかわかんなくなっちゃった〜
もう一回言い直します、仕切り直し〜
同じようなことやってみる〜
だいたいなんでもOKにしています✨
今までそういうことはありませんが、もう嫌！ってなったらやめてもOK😂
・
時間を決めてロープレはしますけど
流れがどうのこうのとか、ここでこれを言わないととか
違うこと言わないととか、ねばならないを取っ払って
なんでもチャレンジ❗️
さて今回のアヤトーーク🌈
事例：自己管理苦手な部下 善導したい
47歳公務員男性 からのお悩み
みなさんのロールプレイ
質問や情報提供、キーワードなど一部書いてみます
（アヤアレンジもあります）
・彼の仕事ぶりはどうですか？（事実、現状確認することでクライアント自身の再確認、再整理につながる）
・本人にあなたの希望はどんなふうに伝えましたか？（していることの確認）
・組織体系を詳しく聞く（クライアントは自分の役割を改めて確認できる）
・相手はどんな上司を臨んでいるのでしょうか？（立場を変えることで見方が変わる）
・どんな上司なら話を聞きたい？聞きたくない？（立場を変えることで見方が変わる）
・部下はここにいない、ご自身のことを話していくでいいですか（変えられない他人のことではなくクライアントにできることで話を進めていくという確認）
・2/6/2の法則ってご存知ですか？（情報提供）
・管理してほしい人もいれば、そうじゃない人もいますよね〜？（上質世界の違い・基本的欲求の強弱）
・部下のいいところ10個、いや3個あげてもらえますか？（今まではいいところを見ていなかったと思われるので、視点を変えるお手伝い、10個から3個にハードルを下げる質問）
・今回のことをピンチ、チャンス？どっちで捉えてますか？（おそらくピンチでしょうけど、え、チャンス？という新しい情報で知覚された世界が変わるかも）
・相手がどんなふうになってくれたら嬉しいですか？（上質世界を聞く質問、人間関係）
・ご家庭ではどんな関わりをしていますか？（仕事のことばかりでなくプライベート面からの質問で見方が変わるかも、自己評価につながることもある）
毅さん
・部下って彼女いそう？（いきなり笑。相手の状況を知っているかどうか？）
・想像してほしいんですけど〜相手とこの関わりを続けていて、相手はどんな気分になりそうですかね〜？（立場を変える、見方を変える）
・その部下って幸せ？幸せじゃない？
・自己肯定感は低いのでしょうか？
・どんなことしてあげられる？
・どんなことで満たせるか？（相手の基本的欲求について一緒に考えてみる）
・外でコミュニケーションをとってみるといつもと違ったものが見えるかも（行動計画へ）
・・・続く
あとは参加した人のみぞ知る！
幸せとはなんなのか。基本的欲求をお伝えしつつ行動計画までのロールプレイ、
いつもですが、素晴らしかったです！
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私からは
・相手に善くなってほしいからこそ、こうやって相談にいらしたんですよね〜
・善導とは”正しい方向に教え導くこと”ですが、正しさは誰のものですかね〜
・自己管理って誰がするもの？
・誰かに評価されるってどんな気持ちでしょうね〜
・どんな人となら話してみようかなって思いますか？
・・・続く
あとは参加した人のみぞ知る！
☆自己評価と他者評価、正しさは誰にでもあるが押し付けられるとどうなのか、関係性をスケールで聞くなどをやってみました。関わり方として身に付けたい習慣についても少しお話ししました。
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もう〜みなさんのチャレンジがすごい〜🥹
選択理論の要素がいっぱいでした✨
なんだかどんどんみなさんレベルアップ〜
まだまだいっぱいあるのですが・・・参加した人のみぞ知る！
気になる方はどこかでご一緒してくださいね☺️
・
毎回本当にたくさんの学びがあります。
どんな切り口で
選択理論のどこを使うロープレか
創造性発揮の頭ぐるぐるな時間！
ロールプレイは
”うまくやろう”なんて思わないで
相手に興味・関心をもって
よーく聴こう
よーく理解しようとする。
★選択理論の考え方 なにかひとつ だけでも伝えられるといいな〜
★クライアントが幸せになる選択ができるといいな〜
★目の前の人の問題解決だけでなく
人生における幸せのヒントになったらいいな〜
これらが 押し付け にならないように・・・
私はそう思って取り組んでいます😊
選択理論を身につけるには、
数多くのロールプレイをすることが一番の近道
だとグラッサー博士はおっしゃっています。
🐣途中で詰まっちゃったらヘルプ！もあり
🐥やり直し、仕切り直しOK
🐤真似っこしてみよう！
🐣一部分だけやってみよう！
なんでもOK
ここはアヤトーーク🌈の特徴です
また いつか 一緒にやりましょうね〜
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次回は4/4です〜🌈 朝6:45から2時間です！
5月ゴールデンウィークは5/3,5/5開催です！
基本的に最大9名でおこなっております🤩
Facebookイベントページから参加ポチ
もしくはメールでお問合せくださいませ。
キャンセル待ちも承ります。
nursechoice.aya⭐︎gmail.com
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ご参加の皆様
本当にありがとうございます！
みなさん大好き〜💓
いろんな気づき（自己評価）も起きるけどその時を楽しんで💕
この場を活用してくださったようで嬉しいです🥹
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今日も読んでくださってありがとうございます🎶
現代のナイチンゲール
日本のナースに光を笑顔を！
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