みなさん こんにちは。
選択理論心理士・看護師
の 上戸 綾 です。
今日はたまに学ぼう 玉ねぎの会 のお話しです！
名前だけ見たら謎な会・・・😁
実はみんなで選択理論・リアリティセラピーを学ぶ時間。
玉ねぎ皮を一枚一枚むいて、真髄を？
調理方法はたくさんあるよね〜
みたいな話しで玉ねぎ🧅になっただけ。
こういうこともね、楽しみの欲求が強いふたりなので仕方ないw
毅and綾で工夫して、
RPに関すること、つまりは選択理論の学びを深めるためなんか
を学ぶ環境を作っています🍀
3/14は
ついマウントをとってしまう主婦のお悩み。
事例が少し長めでした。
長いのと短いのでは何が違うのでしょうか？
どちらにしても
どこに外的コントロールの要素が隠れているのか？
人間関係はどうなのか？
基本的欲求が阻害されている程度はどうなのか？
私はこれらがポイントかなって思ってます。
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みんなでこの事例でどんな質問、展開になるか考えてみました。
同じことを言いたいのに
表現が違う。
同じことを言っても伝わり方も違う。
どれも気づきがあります。
・
ついつい大変ですね〜と
一緒になって考えちゃうあまり進まず・・・
そんな時はどうしたらいい？
→ 見方を変える質問をする
例えば、否定的と思われる言葉をリフレーミングするとか
逆の立場を想定して考えてもらうとか。
もしこの状況がなかったらとか、
意外性のある質問をしてみるとか。
そうすることで
今の現状の視野が狭くなっているクライアントに
扇のように、視野が広がっていく。
そしてクライアント自身が自分のことを客観的に見れると
意外に大した問題ではなかったり
あれ？解決できそうとアイデアが湧いてきたりします☺️
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こんな動画も参考資料にしてみました
↓
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玉ねぎの皮、剥けたかな？
みんな少しずつね…
丁寧すぎる〜
ざっくり！
え、そこから？
いきなりスパッと
ここにも個性が現れますね〜
みんなの玉ねぎはどんなふうに剥けたのでしょうか？（自己評価）
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まだまだ細かくお伝えしたいこともありますが
これはまたどこかでご一緒した時に〜。
そしてその時のライブ感や参加の皆さまでまた変わってくるので
よかったら参加してみてくださいね🥰
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今回も
とても楽しく学びある時間となりました〜🍀
ありがとうございます💕
・
次回
たまに学ぼう玉ねぎの会🧅
4/12 (水) 6:30-8:00です
基本的には事例検討となります。
こうやって変化を楽しむ
楽しみの欲求が強いふたりがリード役です。
引き続き、
そして新しく参加の皆さまもどうぞよろしくお願いいたします。
・
いつも読んでくださってありがとうございます😊
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