• ✳️✳️健康体力づくり✳️✳️「なわとび」運動スタート！

• ★今、平和について考える→絵本「せかいでいちばん強い国」→「本当に強い国とは？」

• Ｚ（禅　心の修行）→「損して得取れ！」の美学（二宮金次郎から学ぶ)→スーパー「ヤオコー」の成功！

• ★長寿の5選　絵手紙風に　　長生きをするための食生活で気をつけること（備忘）

• ★履きやすい靴→立ったままスポッと履けるウォーキングシューズ（2足で格安！）

• ★川柳づくりの流れ（すみよし川柳会　第二月曜日）→｢川柳は、脳トレ、ストレス発散の効果大！」

• ★家族が亡くなったときにやるべきこと（母親の死後）→最後に故人を想い続けること→「感動の実話」

• ★命の重さ→「ブラックジャック」より→ピノコの生い立ち（奇形嚢腫)&脳の仕組み，異変、他

• 『セロ弾きのゴーシュ』が教えてくれる教訓(宮澤賢治の名作）

• ★昭和の時代「おばあちゃんが子どもだったころ」→今年は，昭和100年！

• ★義母との思い出　２０２６，１，２６

• アニメ映画「昭和物語」（全１３話）に感動！！

• ★これは美味しい！「ライスクリスピー」（朝やん版?）→36度から5度まで冷凍庫で30分冷却→試食

• ★能登ボランティア日程決定（｢恩送り」）東日本大震災時の恩返し→ついに,目的を達成！！

• 定期確認　車の管理　　①ワクワク　②バージル

• ★思い出の「わかさぎ（公魚）釣り」体験→檜原湖畔「こたかもり」にて

• ★自己啓発のページ（幸福戦略　YouTube　ラッキーさんの幸福学）

• ★新春スペシャル　感動の実話「縁を生かす」

• ★「家族が亡くなった時、私たちがしなければならない２５のこと」（最後２５番目とは？動画）

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