右手人差し指の爪にヒビが入っていました。
一般的に言われている理由は
ひとまず脇に置いておいて…
最初、真ん中あたりに
横に入っていたのですが
段々と伸びてきたので
指と爪の境目辺りに出て来て
ちょっと引っ掛かるなぁと思っていました。
寝るときにばんそうこうを
貼ろうかと思ったのに
まぁ、いっか❗ってそのまま眠ったら…
昨日の朝、鏡を見てビックリ
白目半分(外側)真っ赤になっていました
5月からアレルギー性鼻炎の薬を
控えていることもあり
以前より手のかぶれも増え
上唇のかぶれ
(見た目はなんともないけど
ヒリヒリして2Wくらい治らず)と
ここのところ色々な場所が炎症を起こし
なかなか治らない状態。
雑草の花粉も飛んでいるし
職場は冷房ガンガンなので
鼻水もすごいし、鼻の粘膜もかゆいし、
目もかゆい。
夜中に目をこすっているようで
昨日は目の中を
爪で引っ掛けてしまったのだと
思います。
ただ、これはサイン❗️と考えると
① 人の悪口を他人と一緒になって
言っている(口の症状から)
(他人の1/10だとしても
言っていることにかわりはない💧)
⇒怒りを溜めている(言わずに我慢)
=ストレス
② 睡眠不足
⇒免疫力の低下
③ 栄養バランスが悪い
④ 優先順位があって
休みの日にやりたいことが出来ていない
⑤ 直感を無視した
⑥ 糖分と添加物(お菓子)の取りすぎetc…
すべてに共通するのは
「自分を大切に出来ていない」ということ。
睡眠不足は課題の1つであり
これから益々暑くなると寝苦しくなるので
早めに就寝を心がけて
快適に眠れる方法を考えます。
そして睡眠で免疫力アップしたい❗️
そして炎症がひかないのも
怒りを溜めすぎだと思うので
まずは細胞さんにお詫びをして
身体を動かすこと。
とはいっても
今は暑い中、雨の中の散歩は
時間的にも難しいので
(仕事の日は早歩きで
往復30分歩いていますが)
まずはストレッチを習慣にしようと思います。
