おはようございます。
RAIZAP生活4ヶ月経ちました❤️
後2ヶ月…
頑張ります✊✨
そんな時に、月曜日から腰痛で仕事を休んでおります。
月〜金まで8時間以上労働に
週2のRAIZAP
土日は少年団の野球⚾️
過労+筋肉疲労でスジを痛めたらしい。
3日間の絶対安静にて…
やっと今日、痛みが取れました😆💦
絶対安静でしたので、ダイエット食にならず
1キロ太りました…
3日で1キロってヤバくない⁉️
RAIZAP終わったら、リバウンドが心配…💦
トレーナーさんから言われたのだけど
リバウンド分を考えて痩せると、10年後には体型が戻ってしまうので
痩せたらキープできるよう
『終わったらアレ食べよう✊』とか
『終わるまでの我慢だ✊』を捨てるよう言われました
とほほ…
とりあえず、どれだけ痩せたかの写真…
後5キロ痩せます‼️‼️‼️‼️‼️