ベンチプレス55kg
ベンチスクワット95kg
デッドリフト100kg
最高記録を更新しまくっています
体重も…
13キロ減↓↓↓↓↓↓
体脂肪も13％落ちたっ
ただね…
血圧が先週は90-40
やばーい😵💦
流石に仕事中、座り込んでしまった💀
今は99-60
それでも低いよね
食べてるもの
タンドリーチキン風とサーモン
この日は豚しゃぶともやし、こんにゃく
豚しゃぶの下をベビーリーフにしただけw
大豆の麻婆茄子
さば缶と赤ピーマン
チーズ卵焼き
ほうれん草と牛肉炒め
ボイルイカとホタテ
生ハム
これからは血圧との戦いになりやす✊✨
食べ物にも気をつけます！