今朝の体重
嬉しい誤算…。
体脂肪も体重も落ちてた
昨日快便だったからだろう。
朝
何を食べたか思い出せない…
あれ…?
昼
夫と一緒に醤油ラーンと野菜スープ
夜
韓国キンパ一本、ニンジンのパウンドケーキ、クッキー6枚。
夜食
チャイミルク
ここ最近ハマってる。レンジで簡単に作れる❤️
低脂質、高糖質な1日でした💦
食べた量は少なめかな。
運動
整骨院でems
外散歩
昨日の運動で足が重だるいので今日はストレッチだけして寝ます。
おやすみなさい。
今朝の体重
嬉しい誤算…。
体脂肪も体重も落ちてた
昨日快便だったからだろう。
朝
何を食べたか思い出せない…
あれ…?
昼
夫と一緒に醤油ラーンと野菜スープ
夜
韓国キンパ一本、ニンジンのパウンドケーキ、クッキー6枚。
夜食
チャイミルク
ここ最近ハマってる。レンジで簡単に作れる❤️
低脂質、高糖質な1日でした💦
食べた量は少なめかな。
運動
整骨院でems
外散歩
昨日の運動で足が重だるいので今日はストレッチだけして寝ます。
おやすみなさい。