3/8 カランコエ

朝の体重

朝ごはん

焼き芋120g、目玉焼き2

昼

醤油ラーメン(らおう)に卵白身、豚玉ねぎトッピング、麺は7割食べる。

夜

豚キムチ(糸蒟蒻入り)、ご飯50g、トマト豆苗枝豆とツナのサラダ

間食

めんべい2枚

運動

お腹　Ems30分

軽い有酸素20分

デトックスヨガ30分

今日はお花屋さんに寄って、部屋用のお花を買いました。

カランコエ

クイーンローズ。蕾が開くのが楽しみ

切花はスイートピー