今朝の体重
排便があったので、少し体重が落ちてました。
脂肪は徐々に落ちてくれると信じて引き続き頑張ります。
朝
プロテイン
昼
家族で焼肉へ！
厚切り牛タンを堪能！
ナムルとキムチとサンチュで野菜補充。
カルビ、ハラミも食べる。
ダイエット中なので、いつもは頼まないロース肉も食らう。
久しぶりの焼肉幸せでした
間食 チョコロール130カロリー
夜
セブイレのチキンとたまごのパン、えんがわキムチ、ぽポテチ、焼き芋60g
計600カロリーくらい。
もりもり食べた日でした。
ちょっと野菜不足。
明日は野菜もりもり食べるぞー。
おやすみなさい。