2/5 ダイエット8日目、開始1週間の変化

今朝の体重



1週間の変化



1週間続けれた自分すごいぞ！！指差し


朝

プロテイン


昼




かぼちゃスープ、切り干し大根、ローストビーフに唐揚げ3つ。


間食

チョコ、焼き芋、牛乳、スルメ


夜


ネギ塩チキンと明太子ご飯



運動

室内散歩30分、腹筋3分、なわとび200回


あと寝る前にプラテイン飲もう…。


今日もダイエットできました。