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最近改めてすごく大事に
意識していることがあるよ！
それは、
セルフトーク！
脳内で使ってる言葉ね！
前回の記事で、
失敗ばっかりなのに
仕事デキます風に見栄はってた
ポンコツ失敗ダメダメOLの
暗黒時代から
転職で年収200万円UPして
可能性を信じられるようになり
行動力や決断力が爆上がりして
私はやればデキる！
って自分への信頼が高まるまでに
1番変えてきたこと。
それがセルフトークでした
脳内会話とか
ひとりごともそう！
自分とどんな会話をしてるか
だね！
仕事も恋愛も
うまくいかなかったとき
私は自分に呪いの言葉
ばかりをかけていました
だからダメなんだ、とか
やっぱりできない
人して終わってる
太ってるから彼氏できないとか笑
書いてていやになってきた
私が自分に言ってた呪いの言葉は
前回の記事を見てね！笑
▽前回の記事
脳内会話が自分全否定だったの
自分が自分を否定してると
周りからも否定される現実になるし、
がんばってもほめられないから
自分が疲れてしまって
仕事も転職活動も恋愛も
辛くなってうまくいかなって
闇堕ちになっちゃうよ。
どれだけがんばっても自分に
ほめてもらえないから、
辛くなるのが理由！
じゃあ、あやが
転職で年収200万円UPして
可能性を信じられるようになり
行動力や決断力が爆上がりして
私はやればデキる！
って自分への信頼が高まるまでに
どんな言葉を使ってきたのかは、
自分が嬉しくなる言葉と
自分を褒めて受け入れる言葉です
例えば、
”今日もがんばってるね”
”いつもありがとう”
”えらい、えらい”
”ソファで寝ちゃうほど
がんばったんだね”
”今日も会社行ってえらいよ〜”
”ちゃんとメイク落として寝てさすが！”
”朝早く起きれて天才！”
”やば、やっちゃった！
大丈夫〜だって人間だもん♡”
”（起きれない…）寝たい時に
寝かせてあげれられたね”
”電車ギリギリ！
この電車に乗りなさい
ってことだったんだね”
”本忘れちゃった！
今日は読む必要ない
ってことだ〜”
”今日もかわいいかわいい♡”
”私、やるぅ〜！天才！”
”きゃーすばらしい！”
みたいなかんじで
本当にあったりまえのことを
えらい！えらい！
できたできた！
すごーーーい！
ってとにかくほめてたし
朝起きれなくても
電車ギリギリでも
忘れ物しても
とにかく自分を責めるのをやめて
肯定することをしてました！
もともと自己否定が強いタイプの人は、
これでもか！ってくらい
自分のことほめてあげていいよ♡
こうやって褒めていて
少しずつ自信がついて
自分が変わっていって
現実が変わっていきました。
でも人間ってすぐ忘れちゃうから
すぐ自分のこと責めちゃうんだよね。
それも気づいてまた褒めて受け入れて
の繰り返しです
みんなも自分のこと
ちゃんと味方してあげてね
そして！
もうイヤイヤ残業も
上司にそんたくも
したくない！
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