皆さん、こんにちは
管理栄養士の料理教室
なのはなキッチンです。
現在、横浜市旭区二俣川にて、
子連れOKの
離乳食・幼児食・健康家庭料理・食物アレルギー除去食・キッズクッキング・薬膳などの料理教室を行っています。
（横浜市旭区・泉区・瀬谷区・戸塚区・
保土ケ谷区・神奈川区、
藤沢市・大和市・伊勢原市・逗子市
などからご利用頂いています。）
赤ちゃんから大人まで、
普段の料理からおもてなし料理まで
幅広くご紹介しています♪
栄養相談・献立作成・出張講座なども
承ります
★クラス一覧・プロフィールはこちらから💁♀️★9月レッスン日程🍙←click
こんにちは
いつもブログをご覧頂き
ありがとうございます
今日は、
９月に行うダイエット講座のご紹介です
http://preview.cookingschool.jp/do/school/lesson?schoolLessonId=215606&schoolId=14831
普段の食事を少し変えるだけで、
健康的に痩せる！
を目的としています
食べてはいけないものは、基本的になし
個別に普段の食事を聞いて、
そこからできる工夫を一緒に考えます。
（一人ひとりの食生活に合わせたアドバイスを行います
）
http://www.foodmodel.com/category06/d_03.htmlより引用
自分の健康体重を知っていますか？
（健康体重＝もっとも「病気になりにくい」と言われる体重のことです
）
今の自分との差は何kgあるでしょうか？
それに向かって、どういう食事をしていけばいいのでしょうか？
その考え方を学んで頂きます
この講座は、
■ダイエットそってそんなに大変じゃないんだね。
■普段の食事を少し意識するだけでいいんだ。
■健康的に痩せるって、そういうことなんだ。
■これなら、むしろ楽しいかも！
などと思って頂けるのではないかと、思っています
500kcalランチ付きで、
エネルギーカットのための食べ方や調理法もご紹介します
■産後太りに悩む方
■他のダイエットをしたけれどリバウンドしてしまった方
■できれば食事だけで痩せたい方
■糖質制限ダイエットは難しいと思った方
■家族の健康のためにダイエットを学びたい方
など、
ぜひお待ちしています✨
私も、講座を受けていただくのが今から楽しみです😊
【お申込み】は下記よりお願いいたします
