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23Jan
- AIの助けを借りてみた！
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて年間通してイベントを大小さまざま計画し、実行に移す日々を送っています…只今来年度の県助成事業への応募書類、ワークショップ開催の準備などなどやるべきことがぎっしりです。こういう「忙しい自慢」は自己管理ができない証拠と言われますが…しょうがないじゃないか…0から1を創り出すことがどんだけキツイかやってから言えや、と思っています（苦笑）誰もやってないことに着手したい。誰かがやったことをマネすることは簡単だしそんなことは他の人がやれば良い。で、自分の首をしめるわけですが最もやりたくないこと、それは「自分のアイデアを誰かに見てもらう」企画書づくりとか。既に決まっているポイントを整理して、見やすく文書を作る…これが実は一番嫌いで億劫な作業です。ところが！3年ぐらい前に購入した現在使っているパソコン…いつのまにかAI機能が搭載されておりました。Windowsこわ。電源切るときに「更新してからシャットアウト」の表示が出るときがあるのでそっちを選んでたらいつの間にかワードアプリにAI機能がついてましたわ…Macをずっと愛用してきたのでこの感覚が怖い（苦笑）ワードを立ち上げ「AIが作成したい文書をサポート」という表示が出てくるので、どういうこと？と思いつつ、作りたい文書のタイプと概要をメモ書きのように入力していったらイベント告知に使える様式、文言が繰り出されてくるなんて、わーお！（来週には告知スタートしたい）もちろんこのままでは使えないので自分で編集していきますがとはいっても「はじめの一歩」が億劫で捗らなかったことが、決まってることをメモ書きにしていくと文書に変換されていくって素晴らしい。ここで頭の容量を少しとっておくことができ、効率よく完成にもっていけるのです。本日、某所での相談事が約束の制限時間30分以内できっちり解決しました。昨日まで「30分で伝え、解決に持っていくには資料を作っておかねば…」としんどかったんですけど、AIの力を借りて半分の労力で準備完了できたことの喜びたるや。もちろん自分の言葉で伝える、素地あってのことなので、今後の子ども達の教育はAIでなんとかすることは結局できないだろうと思います。基本のコミュニケーション、読解力、検索するための語彙力などなど…便利を使いこなすには結局知性ということです。ささ、自分だけにしかできないことを究めていこう。
22Jan
- 3月の予約状況（1/22更新）
  パーソナルトレーニングラボ「as-fitlab」3月の営業スケジュールを出しましたのでお知らせします。☆☆☆いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。☆日曜【3/2】 ①10:15～〇　➁12:00～〇　③14:15～〇　④16:00～〇【3/9】 ①10:15～〇 ➁12:00～〇　③14:15～〇　④16:00～〇【3/23】 ①10:15～〇 ➁12:00～〇　③14:15～〇　④16:00～〇【3/30】 ①10:15～〇 ➁12:00～〇　③14:15～〇　④16:00～〇☆月曜【3/3】 19:15～〇【3/17】 19:15～〇【3/24 】19:15～〇【3/31】 19:15～〇☆木曜【3/6】　10:15～〇【3/13】 10:15～〇【3/27】 10:15～〇お問い合わせはメールフォームから、お気軽にどうぞ！午前中10時台のレッスンはエアコン要らずの暖かさ！viaダンサーのためのパーソナルラボ Your own website, Ameba Ownd
21Jan
- 2025/01/21
  1月も終盤。新年明けてもう？！と思いつつ、昨年の年度末に水面下で取り組んだこととその成果をそろそろアーカイブしていきたいなと思うなどしています。とりあえず写真を一枚。
20Jan
- パーソナルレッスン2月の予約状況（1/20更新）
  ダンサーのためのパーソナルトレーニングラボ「as-fitlab」、2月のスケジュールをようやく更新しましたのでお知らせします。☆☆☆いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。2月の営業日程が決まりましたのでお知らせします。☆日曜【2/2】 ①10:15～〇　➁12:00～〇　③14:15～〇　④16:00～〇【2/9】 ①10:15～〇 ➁12:00～〇　③14:15～〇　④16:00～〇【2/23】①10:15～〇 ➁12:00～〇　③14:15～〇　④16:00～〇☆月曜【2/3】19:15～〇【2/10】19:15～〇【2/17】19:15～〇☆木曜【2/13】10:15～〇【2/20】10:15～〇【2/27】10:15～〇【1/30】10:15～〇お問い合わせはメールフォームから、お気軽にどうぞ！☆☆☆お一人コースの他、お二人での「シェア」も大好評です。viaダンサーのためのパーソナルラボ Your own website, Ameba Ownd
- 産後ママピラティス代行ノート
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて本日は急遽代行へ。「産後ママのためのピラティス」対象は産後10か月までのお母さんで、ベイベーさんも同伴可能。もちろんご家族に預けて単独参加も可能。静岡市学習センター主催事業で、2024年度数回シリーズですが、毎回募集で定員は8人まで。この企画、公共だからこそできることだなとつくづく思う。乳幼児を預けてエクササイズに集中できる家庭ってあるんですかね。内容の考え方は基本「合理的配慮」。どんなサポートがあれば参加できるか。動き回るベイベーさんを叱って縛り付けるのではなく、どこに移動しても安全であることよそのお母さんのエリアに入ってもお互い様でいいこと他のお子さんに加害のつもりはなくてもアクシデントが起きる場合があるので、できる限り予測して未然に防ぐことすると必要な配慮はサポートスタッフを置くこととなるもので、イントラ一人でなんとかするのは無理ですなぁ。そこらのスポーツクラブでやるなら会費が高くなりますね。で、何より条件を満たして効果を出すなら…？エクササイズを教える、を目的にしちゃいかんわけですよ。そこが一番難しい。「ロールアップをがんばりましょう」じゃない。さてどんなことをしたんでしょうか…そこは企業秘密です♪一つ言えることは「こんなに呼吸と姿勢、機能的な動きの見本が動き回っているのを見逃さない手はない」ですね。ご参加いただいた皆様からは「〇〇しなきゃ、から解放されて、身体のつらい部位も楽になって助かりました！」のお声。シンプルに身体の機能に気づいていけば良いということが伝わればまずはオッケーでしょう。ふふふっ、生後8か月の伝説のベイベー、わたし（笑）どの辺が伝説かというと、これ四日市の父の実家の写真ですが姉の話では「つかまり立ちもできなかったのに皆で集まって食べてるスイカめがけて歩きだした」らしいです。んなわけないだろ。んなわけないんですが、私の幼少時代から現在に至るまで自分でも「修得」がちょっと独特だなと思っていて…初めて習ったことをすぐその場で理解して再現することがほぼできないんですが、その日の反復練習をしても全然ダメなのになぜか数日後に完成してしまう。その数日間に練習しなくても、完成してしまう。もう、これは自分の資質の問題なのでリハーサル内で完璧に覚えることは諦める方がいいかもしれない（ダメだよw）。にしても、よく見ると隣のオカン（抱っこしてるのは伯母）と顔の位置が同じなので、親とベビーの目鼻の配置がほぼ同じ故頭の大きさと体の割合がより一層面白い…座骨で座っていて脊柱がS字カーブになってるのも大変よろしいな…まさしく呼吸と姿勢、機能的な動きの塊で大変よろしいと数十年前の自分を見て思います（笑）静岡市駿河生涯学習センターの講座は2月も募集中。静岡市生涯学習センター - センターのご案内 - 駿河生涯学習センター（来・て・こ）sgc.shizuokacity.jp
19Jan
- 2025/01/19
  本日の一枚。課題の動画撮り。まさかのアプリ不調で何度も撮り直すとは思いもよらず。上手くなったからまあいいか…。
18Jan
- 関西3メーカー合同セールは明日まで。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて本日は松坂屋に行ってしまいましてDAMISSのお買い得コーナー♪新作は90年代に裏原宿で休日を過ごした人には胸熱かもしれないベアブリック…？じゃないモチーフとか(笑)マーブルもブランド設立10年、商品ラインナップが増えましたね。お買い得コーナーも充実。こういうのが欲しいのでたまらんです。エアロビクスを始めた30年ぐらい前からずっと買ってるMIKA LANCE！MIKA LANCEはとにかく脚が細長く見えるパンツが多いし、プールでもスタジオでも両方いける素材とデザイン充実なのが素晴らしい。アクアビクスインストラクターには絶対おススメ。ワタクシDAMISSのアンバサダーではあるのですが、今回の3社は合同で出店してるのでお互いwin-winで販売網を構築したい御意向。なので3社とも推します。DAMISSの特徴はプリントと一工夫のあるカッティング。マーブルはポップ。でも意外とシンプルなので着回ししやすい。MIKA LANCEは水陸両用で、ピッタリしたシルエットですが濡れてもカッコ悪くならないし、ノースリーブが充実しているので筋トレが捗る。実際に腕を出すウェアを着た方が上腕がきれいになります。今回はDAMISSのお店番担当を外れているので、好きなものを買いたくりました♪百貨店で買い物をするという行動もテンションがあがります。運気を上げたかったら好きなものを買いたくるに限る！催事は明日の17時まで。ワタクシ関西人なので（東京生まれですが四日市人の血統書つき）…お買い得品充実なのも強調したい。お早めにお求めのほどなにとぞ。
17Jan
- 30年の節目日ですが
  おはようございますコンバンワ（この挨拶超久しぶり）本日は阪神淡路大震災から30年…について、忘れたことはないですし、東日本大震災発災後の1年間毎月どこかの被災した自治体に1万円の寄付を敢行し、その後毎月難民支援の団体へ定額寄付を続行している私です。ちなみに特定非営利活動法人への寄付は所得税控除の対象になるので全国民がやったらいいと思います。自分のブログで語ることでもないのでそんな時はいつも通りに好きなことしか書かないことにします。昨年秋に亡くなった西田敏行さんが渋沢栄一を。敬愛してやまないCharは渋沢栄一のいとこを演じています。アイドル時代のCharはドラマにも出ていたのですね…火災のシーンを撮った翌日がライブで声が出なくてマヂでむかついたなんて話もしてましたっけね。イヤイヤこなした仕事だったとは思うものの、さすがリズムが良いので芝居もうまい。この映像、いつまで残っていてくれるかしら…と思いつつ。
16Jan
- 極寒ヨガ、を確立しました！という振り返り
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて1月の厳寒期真っ最中です。フィットネスクラブでのレッスン入れ替え時「スタジオ内がなかなか暖まらなくて進行が大変よ～」がイントラ同士の挨拶になっていたりします。そんなワタクシの2018年のインスタ…1月15日ぐらい。映えないわ～。1月末。もはや測定不能…映えない（笑）静岡市立の体育館に冷暖房が完備されたのはその翌年。それまで夏は窓全開と大型扇風機で大汗をかかせて冷やす作戦「極暑ヨガ」冬はニットにダウンベスト、レッグウォーマーを腕にも脚にも装着し、ひたすら体温を作っては保持する作戦「極寒ヨガ」メソッドを確立しました！笑えない！映えないし！あの当時、フィットネスクラブでやる進行では絶対レッスンが成立しないと必死で内容を考えたものです…が、その経験がどんな環境でもできるメソッドを確立したのでやってみるものだなと思います。自律神経を整え、冬は代謝力を上げ夏は体温を下げることも自在になるこの方法…カロリーの高めな食事をしても太らないという夢のような体質へ！に注目してほしかったですが集客には全く結びつきません（爆笑）しかもその後は疫病禍に突入しちゃうし、んもう。。。現在はというと…おかげさまで意外と参加者が増えてきました。「ここでしか体験できない」が実現できてきているのかも。あと、やっぱり冷暖房は完備してる方が良いにきまってますよねw改めて季節は厳寒期突入。温める工夫を凝らして元気に乗り切ってやろうと思います。
15Jan
- 回収、始まっています
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて今週はえーと、これはアレのやつ（ってなに）これはアレので（ってなに）それぞれチャレンジしてきたことの結果が出始めております。一方は順調にコマが進んでいて、もう一方は「あともう一歩及ばず」でしたがどっちにしても、やってみたからこそ価値がある結果なのでよし。あと、そろそろ応募受付期間が始まる企画があるはずなんですがまだ公示されないなと…これは県知事が変わったからその影響があるのかなと思ったり。いずれにしてもいつでも動けるように準備しとかねばと思う次第で、2025年が本格始動してきたのを実感中。
14Jan
- 2025/01/14
  本日の一枚。オンラインクラスを開催した会場（対面とのハイブリッド）で新年に活けられる蝋梅。めさめさ良い香りです！
13Jan
- まぁ、習ってみたらいいんじゃない
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて本日は成人の日！新成人の皆様おめでとうございます。うちは子孫がいないので、フツーに休日でしたが課題の映像撮り2本、確定申告の準備、先週差し戻しがあった実績報告書類の再提出準備に追われました。どれも子孫がいない代わりに自分がやりたいことを追求した結果なので、文句は言いませんよ…（血まなこ）上記3つを集中して仕上げようとするとまた家から一歩も出ないことになるのでせめて着物で成人の日気分を味わおうとしました（苦笑）これは一年半前に世田谷の魔窟、我が実家から持ち返ったオカンの着物…大島紬があると聞いてそれだけ持ち返ろうと思ったのに、魔窟から出てくる出てくる…中にはシミがひどすぎて諦めたものもありますが、これは「うーん、ちりめん？正絹だろうな、裏もきれいだな…」と持ち返りを決めたもの。当時は着物の着付けはおろか格も知りませんし、シミとカビの違いも分からなかったなぁと思い出す。今となっては「色無地のちりめん！お茶会はイケる！」とわかるようなわからないような。ググってみると半幅帯、名古屋帯でカジュアルに着ても良いとのこと。紋が入ってないので。ちなみに昨年末コメ兵で100円で買ったこの道行コートが木綿着物と相性抜群なんですがこの中居さんみたいな着物ともマッチしていて（紺だしな）、ユニクロで買った中綿入りマフラーと銀のローファーと合わせてもなかなか良い。もはや着物と分からないように着るのもありです。自分の成人の日は振袖を買う予算を全て自動車免許取得につぎ込んだために着ておらず、写真を楽しみにしていたであろう出資者が落胆したとかしないとか…なんで今着物着るのかねえと思いますが、今の方が興味あるんだから仕方ない。着物の下は半襦袢で抜き襟ができればタートルネック着てもレギンス履いても良いし、なんならストレッチタイトスカートで裾除けにしてもいい。帯締めはバックルなしで留められる便利なベルトだけど、めんどくさかったらベルトにしたらいいんじゃないですかね。首回りが寒いのでストールやマフラーを巻いたら足元が下駄、草履である必要もない。という礼装しないカジュアルな着方が分かればファッションとして相当おもしろいものだと思う。なんで着物を語りだしたんだっけ…あ、「わかればできる」から「プロの指導を受けよ」に繋げたいのだった。
12Jan
- リンク西奈主催「障がいのある人とない人が一緒に楽しめる整体講座」担当しました
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて本日はこちらの依頼で講師をやってきました。両面印刷。公共施設でのインクルーシブ企画が増えつつあります。文化芸術ジャンルでの企画は増えつつありますが、スポーツではなく健康運動ジャンルでの企画は意外と少ない。ヨガを取り入れるところは増えてきてはいます。が、私はいま流行っている内容のヨガ・ピラティスは合っていないと思う。ベースとして指導ノウハウは持っていた方が良いんです。けれどもそれは誰にマッチしているのか？は常に考えていて身体の特徴があまりにも違う人々を集めて展開する場合「ゴールをどこにするか」が一番重要でポーズや動きを教えることではないのです。今回の場合は「どんな困りごと、苦手があるか」を把握しておくこと、それをどうやって解消や改善につなげるかに重きを置いて初めて「楽しい！効く！」に繋がる。そこを中心に置きつつ整体の皮を被ったダンスワークショップになりましたが（苦笑）1人で黙々とセルフ整体に取り組むも良し。でも、せっかくいろんな人が一同に集まるならお互いのコミュニケーションから動きを引き出しても良い。結果「皆が同じ動きで有酸素運動をしてたわけではないのに温まって心身がほぐれた」となれば最高で、軽度の障害がある参加者さまから「ダンスワークショップみたい！」と嬉しそうなお声をいただいたのが本日のハイライトです。インクルーシブに関する企画に取り組んでだいぶ知見は増えましたが、新たな壁は常に出てくる。まだ誰も見えていない壁も見えるようになってきましたが、どうやってクリアしていこうかを考える日々です。…ご依頼お待ちしてます♪
11Jan
- 見えない方・見えづらい方も安全に、健康に！雲母サークル1月 #1開催しました。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて本日は雲母（きらら）サークル開催日！シズウェル5階機能回復訓練室にて。アツコ先生のセルフ整体は、筋膜リリースとストレッチの組み合わせが絶妙。目で見て真似をするのではなく、言葉を自身に落とし込みながら日常生活でついた左右差などを修正していきます。作秋に初めて参加してくださった80代の女性が先月から常連参加をしてくださるようになりました。その方は家屋内での大きな事故が原因で失明され、その際の骨折の影響もあり身体の捻じれがかなりあります。月一回のクラスでそれが急に改善するわけではないのですが、ご本人に気づきが多くあり消化器の不調などがあった際、診察を受けても異常がないと言われた殆どの原因が捻じれからくる内臓への負担ということに納得されたようです。水平な床を利用して自身の状態に気づき調整することが習慣になったら、生活の質が上がるだろうと思う次第です。継続していくには移動手段や同行援護の利用など様々な壁があります。この壁を取り除くにはどうしたら良いだろうと、本格稼働を始めてもうすぐ一年になる最近はとみに考える。協力してくださる方を増やす…そうですねぇ…私ボランティア大っ嫌いだしな（苦笑）資金どうする…そうですねぇ…補助金に頼らない仕組みってできないかねぇ（切実）こういう時は執着しないに限ります。まだまだ研究の余地は多く、どう運営したら誰もが気楽に集まる楽しい場になるかで考えたい。なにせワタクシ、気楽に人が集まる自主開催サークルをたくさん持ってますんでね。いわゆるフツーのサークルみたいなものができれば良いだけなんですがね。そんな成長中の我らが雲母（きらら）ヨガ、次回開催は第四土曜日14時から清水はーとぴあにて。担当はワタクシ嶋村です。障害者手帳をお持ちの方は500円、一般1000円。参加のお問い合わせはメールフォームからお気軽にどうぞ！公式サイトもぜひチェックしてください。雲母（きらら）コミュニティ静岡市葵区と清水区で定期開催中。見えない・見えづらい方が安全に楽しく取り組めるフィットネスの他、ダンスや習字など文化活動を一般の人も交えながら展開するコミュニティ。視覚障害の方をサポートするプロ人材を育成することよりも、誰もが普通に様々な文化活動を楽しむコミュニティづくりを目指しています。代表：庄司恵美子サポートスタッフ：齋藤美砂子、嶋村彩登録イン…kilala-community.amebaownd.com
10Jan
- 2025/01/10
  本日の一枚。体育館の貸室予約システムが新年度から変わるため、QRコードからアカウント登録をせよと案内が張り出されていたので撮影。驚くことにアプリがスマートフォンにインストールされ、あとは団体登録へ…今後のことを考えて今やっておこうと思うも、何か違和感を覚えて中断。違和感の正体はまだ不明ですが、素直に信じて一旦保留にすると必ず「避けて正解」の結果が出るので本日の登録作業は見送りです。私の仕事の内容は徐々にスポーツクラブ契約よりも自主開催サークルにシフトが移っています。サークル運営に貸室の確保は不可欠で、インターネット予約は当たり前になってきました。IDとパスワードは増える一方。この予約システムアプリは使いやすいものだろうか。
09Jan
- 2025/01/09
  本日の一枚。年始１回めの有酸素クラスで必ず使うことにしている音源。全曲クラシックで、アレンジはトランスミュージック。毎週これを使ったことは20年で一度もないんですが、年始１回めだけは絶対使いたいのがこれ。ちなみに交響曲などクラシックは好きな方ですが、聴き込んでいくとメタルの様式美と通じるものがあって結果メタルとオーケストラはどちらも聴ける耳になるんではないかなと思っています。実際バレエダンサーは意外とメタルを聴く人が多いそうですしね！ソースはダンス鑑賞マニアの先輩方です。
08Jan
- 2025/01/08
  本日の一枚。連日オンライン使っていろいろやってるなと。只今絶賛仕込みシーズンなのを感じます。
07Jan
- 見えない方も安全にフィットネス！雲母（きらら）サークル1月　#1
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて今週土曜は雲母（きらら）サークル開催日！シズウェル5階機能回復訓練室にて14時から15時半です。担当はアツコ先生。動きのマネをするのではなく、動きの本質を身に着けていく「セルフ整体メソッド」見えなくても、なぜここが不調なのか？を自分で見つけ調整していく方法をお伝えしています。視力障害になられた方々の多くは整体業に進む例が多いのですが、ご自身の調整まで手が回らないことが殆ど。このクラスに参加するようになって自身の調整の必要を理解し実践、本業に活かしてくださっている方も出てきました。アツコ先生のメソッドは巷のジムでは体験できませんが、雲母ならできます。しかも一般1000円/90分　はかなりお得！障害者手帳をお持ちの方は500円です。お問い合わせはメールフォームからどうぞ。公式サイトでは雲母（きらら）コミュニティ静岡市葵区と清水区で定期開催中。見えない・見えづらい方が安全に楽しく取り組めるフィットネスの他、ダンスや習字など文化活動を一般の人も交えながら展開するコミュニティ。視覚障害の方をサポートするプロ人材を育成することよりも、誰もが普通に様々な文化活動を楽しむコミュニティづくりを目指しています。代表：庄司恵美子サポートスタッフ：齋藤美砂子、嶋村彩登録イン…kilala-community.amebaownd.com日程や、開催記録を公開中です。
06Jan
- 2025/01/06
  本日の一枚。日本酒の会に参加してきました（今日じゃないです）。なんとスタジオオーナー自作のからすみ！からすみを食べたのは初ですがこの塩加減、そして乾燥度合いから入ってしまったのでいきなり基準が上がりました…これを上回るからすみには出会えないんではなかろうか。そして様々な種類の日本酒を味わいまして自分に驚いたことは「ワタシ、日本酒が体質に合っている」運動指導業界に入って身体の基礎が強くなったらしくアルコール摂っても平気だなとは思っていたのですが、日本酒は悪酔いしない。家で晩酌する習慣がそもそもないので今後もそんなに飲まないですがアルコールに強いということに気づいてしまい、この体質どこから？と謎です。取り組んでる運動の内容、質が良いのかもしれないので気になる方はうちのパーソナルにどうぞ（ちゃっかり宣伝だ）！さてさて明日から通常運転に戻ります。締め切りが迫る決算書がなんとかゴールしたので一安心。
05Jan
- 2025/01/05
  本日の一枚。なんと驚くことに今日は一歩も外から出ませんでした。実家から出て一人暮らしの家、新婚当初の家、現在の家といろいろ住まいが変わりましたが、家から一歩も出なかったのは小学生時代以来初ではなかろうか。そして何をしていたかというと課題の動画撮影です。こう見えて踊っています。どこでも一枚切り取ったら絶対かっこいいのがダンサー。程遠い。なんじゃこりゃ（笑）資格取得のための勉強が今月いっぱい続くのですが、週に一回必ず動画を提出しなければならないのです。動画再生時間はたったの6分ですが、それを撮るためにかかった時間はカメラを回すこと3時間。カメラを回す前に段取りを確認するために1時間。この部屋のエアコンが現在故障中なので初めはものすごく着込んでいたのですが最終的には大汗をかくことに。外出するよりカロリー消費があったかもしれない。私にはダンスがある、と思うとなかなか良いなとは思いました。明日は補助金実績報告書の完成を目指します。