12月自主開催講座日程など
ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演!ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日(土)静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。 ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。 もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。 応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。 ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。 コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック(ステップ台で有酸素運動!)↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座 について。ラペック静岡 静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津(ヨガとピラティス担当中)↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ)ZUMBA(ズンバ) ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ(ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています)↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)またはLINE公式アカウント(嶋村商店)↓にてお気軽にどうぞ!さてさて昇り龍!!の2024年もいよいよファイナル。12月が忍び寄ってきました。残り1か月も愉快にいきましょう。ラインナップはこちらです。【呼吸コンディショニング】 12/2、9、16、23(月曜)20:00〜20:45仰向けでじっくり呼吸を行うことからスタートし、内臓や神経系のコンディショニングを行います。意外と頭がスッキリしますが、その後の睡眠の質は上がる実感です。12月は「せわしない時期こそじっくり」全力で声を出す子どもさんを見ていて思うのは「呼吸こそ全身をつくる」声を出すわけではありませんが横隔膜の動きを引き出すことは全身の機能を整えること。難しい動きはそんなに重要ではなく、呼吸から全てが始まると思うのです。師走を事故なく過ごすためにいかがでしょう。ところでこの時間。新川の第一クリエイティブ多目的ルームをお借りすることができるようになったので夜の対面レッスンをやってみようと思います。オンライン参加も可能です。定員4人 参加費/ 対面 ¥2,000 オンライン \1000【パーソナルセッション】対面は第一クリエイティブ多目的ルームにて対応します。12/5、19、26(木曜)10:15~最大13:00オンラインセッションでは録画もついてきます。復習にご活用ください。各時間定員1人 参加費/オンライン30分¥1500、45分¥2000、60分¥2500ラボでの対面指導60分¥6600より(出張の場合交通費や会場費などの経費も追加になります。ご希望の場合お知らせください。)日曜については as-fitlab.amebaownd.com をご覧ください。基本は10:00~18:00で営業します。そして上記のスケジュールの他に…【条件付きオンラインピラティス】毎週火曜13:30〜14:30、金曜13:30〜14:30開催中の静岡市南部体育館ヨガサークルまたは毎月第一火曜19:30〜20:30開催中の静岡市中村スタジオピラティスサークルに参加してくださる方限定12/3、10、17、24(火曜)19:30〜20:30参加費¥500条件付きです(汗)お支払い方法はPayPay、銀行振込、対面指導の場合は現金も可能です。ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ!サークルレッスンの参加希望がありましたらお問い合わせください。現在は南部体育館(曲金)と鎌田公民館(安倍川駅近く)が参加可能です。制限を緩和しまして受け入れ人数を少し増やそうと思います。フィジカルディスタンス、換気とも、十分対応できますので伸び伸びやってみたい方はぜひ。【南部体育館火曜ヨガ】13:30〜14:30(あと5名入れます)12/3、10、17、24【南部体育館金曜ヨガ】13:30〜14:30(あと5名入れます)12/6、13、20、27【鎌田公民館火曜ヨガ】10:00~11:00(只今キャンセル待ち)12/3、10、17、24【鎌田公民館金曜ZUMBA】10:00~11:00(只今キャンセル待ち)12/6、13、20、27毎月木曜19:30~20:45開催、ピラティスサークル「体ととのえラボ」庵原生涯学習交流館でのレッスンに少し余裕が出ましたのでこちらもお知らせします。参加費1000円。12月以降の日程は12/5、1/9、2/6、3/6和室でのびのびいきましょう。月一ですが驚きの効果が出始めました。継続って大事。こちらもご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ!急激な気温変化で内臓が思いのほか緊張して固くなることを実感するこのごろ。様々な動かし方で体内循環を起こすことが元気に乗り切るポイント。皆さまのご参加お待ちしております。