「有るもの」と「無いもの」
「自分を知る」ことが人生を生きる上でとても大切な課題となるというのは
＜AHA＞の講座のみならず
様々なアプローチの中でもとても重要な核となっています。
「わたし」は、何を望んでいるのか
「わたし」は、本当は何を感じているのか
「わたし」は、何が怖いのか
「わたし」は、本当は何を言いたいのか
「わたし」は、本当は何がしたいのか
「わたし」を知らなければ
いつまでも行き先を告げないタクシーに乗り込んでいるようなもので
ぐるぐる
なんでここに来たの？
ここじゃなくて違うところ！
と、
文句ばかりの乗客になってしまいます→それもまたいとおかし
深呼吸して
先ずは自身の中から沸き上がるものを
そのまま受け入れるスペースを作ることから始まります。
内側に耳を傾けてみると
自分の中に「有る」のに「無い」と思おうとしてきたことが
どれだけあったかに
先ずは「アタマ」は動揺するかもしれません。
「それは自分じゃない」
「わたしはそんな人じゃない」
「そんなこと思うわけがない」
「そんな風に感じてるなんて嫌だ」
「それは見たくない」
「あの人をそんな風に言っちゃダメ」
「負けなんて認めたくない」
→ え、本当は負けてるって思ってるってこと？？
などなど
気にしないように気にしないように、、、、
思わないように思わないように、、、、
蓋して
蓋して
そうすればするほど
意識は逆説的に働きますので
「～してはならない」ものほど
気になるようになりますよねぇ。。。
さぁ、厄介!!
そもそも、
なんで「有る」とマズイんでしょうね。
なんで「無い」方が良いんでしょう。
その中に、
自分自身の中に
取り残されて来たカケラへとと導いてくれる鍵が有ります。
「それ」「そんな」って
指差して「それ」を確認しながら言ってる時点で、
「有る」ことを証明してますよねぇ。
ええ、
「無い」と思おうとして既に「見えて」しまっているってことです。
「有る」んです。
それは他者に感じていることだったり
自分自身の一側面だったり
「有るんだ」ということに明らめるしかありません。
それを感じることを許したら、、、
今度は、
思う、感じるだけで起こる罪悪感や
無いことにしていた悲しみや怒り。。。
胸を締め付けるような力でやってくるその力。
それを無いことにしようとしている力に気づきましょう。
それはあなたのアタマの中にいる「誰か」。
「そんなの有るって思っちゃダメだよ」
って言ってるあなた誰？
笑
一回限りのあなただけの人生、
これからもっと自由に感じたままに自分を表現していきたいと思われるなら
先ずは自分の中にあるそれを「有る」と認めて
あなたに「ダメだ」言っているその
「思い込み」と
「恐れ」と
「不信」を抱えたその存在を超えるしか有りません。
見えない「アタマの中の誰か」に支配されている場合ではないのです。
そのパターン、
もう過去に何回もやってきたじゃないですか？
長い時間を
「有る」ことを「無いこと」にして苦しんで来たのだとしたら、
今までと違うやり方をするしかありません。
チャンスの時にこそ
エゴちゃんは大暴れして
さも「正しい」ように自分をアタマの中で説得してきます。
自分の「アタマ」の中で戦わないこと。
言葉巧みなエゴちゃんには敵いませんよ。
もしもその戦いを終えたいのなら、
「明らめる」力を付けることから。
「明らめる」ということは、
「今ここ」の「自分」を「明らかにする」ということです。
だから、
「アタマの中の誰か」にも諦めて頂きましょうネ。
「有るもの」は「有る」し、
「無いもの」は「無い」の。
ごめんなさいねって(*￣∇￣*)
「私、怒ってる」し、
「私、それ嫌やわ」やし、
「わたし起こってる」し、
「そんなこと思ってる」し、
「そんな風に感じてる」し、
「負けてるって思ってる」し
そうなんやぁ〜
って息を吐いて力を抜く。
→なぜに関西弁w
内側で主導を握っている「私」から力を取り返しましょう。
肚に
意識が落ちる感覚が分かると思います。
それはとてもシンプルなこと。
「正直になる」ことです。
「素直になる」ことです。
自分に、ですよ。
誰かに、じゃなくて。
「自分でいる」と
意識は下に下がります。
「思考」と「感情」と「身体」が一致すると
意識は下に下がります。
「自分」を生きるのに
「自分」に嘘は付けません。
「自分」を生きるのに
「自分」に嘘を付く必要もありません。
ぜーんぶ、そこからです
✨
そうして初めて
「ここに行く」という
内側のコミットを感じることが出来る感覚が育ってきます。
自分の中の留めようとする自分を超えていく〜✨
行き先へと向かうアクセルを入れて行く〜✨
アウェアネス(.˘‿˘.)✨
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