40代から始めた 経済的・精神的自立への旅

 

 

 

私は過去、物事を自分で決められない

考えつかない そんな状態になって

しまっていた時期があります。

 

 

 

 

その時は何かあると仲の良い友人へ

駆け込み寺?ではないけれど

ちょっと〜〜!・・・と

電話で聞いてもらったりしていました。

 

 

今思うと

本当にその場凌ぎ・・・

 

 

でも。ある時

「それって〇〇ちゃんの貴重な

時間を奪ってるってことだよねガーン

という想いが猛烈に湧いてきて

 

 

自分が話したい時に一方的に他者へ話す

それって人を自分の不平不満の

掃き溜め のように扱っていることに

なると気がついて

 

 

冷や汗ものでしたネガティブ

 

 

 

自分の人生を作るのは自分でしかない

 

 

 

 

そんな当たり前のことに気がついた

40代。

 

 

相手が「全然迷惑なんかじゃないよ〜!」

と言ってはくれていたけれど

主に当時は夫婦関係の問題をどう解決するか

自分で捻り出していくことが出来なくなって

 

 

なんだか自分というものの真ん中にある

芯がなくなっていってしまっていたあの頃

 

 

様々な経験からその自分に嫌気がさし

もうこのままでは、50代になって何も

出来ない自分になって

夫と別れて何も出来ずに野垂れ死ぬかも・・・

 

 

それってやばいかも・・・?

そんでもって、そんなの絶対嫌だ!!!!

 

 

と、崖っぷちで思い至り

自分のマインド強化ブートキャンプを

開始した私。

 

 

 

 

マインドを塗り替え、強くし

自分で経済的、精神的に自立するための旅

が始まったのです。

 

 

もう、あの頃へは絶対戻りたくない。

まだまだ旅、挑戦の真っ最中だけど

5年前、2年前の自分とは

比べ物にならない自分になっています。

 

 

そして本格的に自分探求、思考の整理、

論理的捉え方などなどを学び実践して

まだ2年

 

 

これから先の自分がどうなっているのか

現実が変わり続けている中で

今は楽しみでしかない!

 

 

 

 

 

 

​自分の本心や想いに繋がりたい人は 「〇〇=感情」を意識してみる

 

 

 

例えば、​私やあなたが
自分の中にある痛みを​
ふとしたきっかけで​感じた時​



呼吸は​どんな状態なんだろう?​



その痛みについて​
何かを語り始めてみる・・・
一生懸命伝えたくて話してみる


ところが気がつくと​
呼吸がとても浅くなっていたり ​
ほとんど息継ぎをしていなかったり​




これは大海原で溺れて​
いる状態と同じ​


溺れまいと必死にもがき​
気持ちばかり焦り​
もっともっとと言葉が​
矢継ぎ早に出てきたり​




混乱の中で​
自分の言いたいことが​
一体何だかわからなくなって​


ついには話せなくなってしまったり​






呼吸は​
その人の心の状態や​
感情を映し出している


例えば、
パートナーと​”ここぞ!”の
話し合いなどの時には


ただその時の感情のまま​
コミュニケーションを取るのではなく​

 

/​
度々、呼吸を挟んでみる​
\​
 

これを実際に行って​みると
とってもいいんです飛び出すハート



それほど \呼吸/ は​

心の安定や 頭の整理整頓に​
直結しているって再認識すると思います魂が抜ける


自分の本心や思いに​繋がりたい人は​
ぜひ自分の呼吸を​
日常的に意識してみてください​ラブラブチョキ