9月だよ！今年も残り４ヶ月ダイエット702日目

2017/9/1

💋ワタシノカラダ💋

体重→➖400g

体脂肪率→➕0.2%

🍙口にした食べ物&飲み物🍵

バゲットサンド・鶏肉のソテー・キュウリの和え物・麦茶・ごはん・鶏肉のソテー・キスのフライ・キュウリの和え物・麦茶・ごはん・餃子・キュウリの和え物・麦茶・炭酸水

🏃‍♀️1206歩🔻

ヒップに効く運動

🍀ダイエットは楽じゃないんだけど、やったらやったぶんだけ結果が出るので、やりがいあります。

カラオケでストレス発散！ダイエット701日目

2017/8/31

💋ワタシノカラダ💋

体重→➖400g（前日比）⏬

体脂肪率→➖0.3%（前日比）⏬

🍛口にした食べ物&飲み物🥒

カレーライス・素揚げ野菜・爽健美茶・烏龍茶・フレンチトースト・お茶・ごはん・おみそ汁・鶏肉のソテー・キスのフライ・キュウリの和え物・お茶・ヨーグルッペ

🏃‍♀️1703歩

運動はしていません

🍀カラオケでなかなかの高得点🎤ストレス発散にもなってよかった‎(๑•̀╰╯-)و！！

今日で8月も終わり9月もぼちぼちダイエットやって行こう。

今日は防災の日

防災対策、してる？

特にはしていません！していた方がいいとは思いながらも、やってないなー！

いざとなったら、水と食料はなんとかなるけど‥

ちゃんと考えようと思います。

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一目見て痩せたねって思われたい！ダイエット700日目

2017/8/30

💋ワタシノカラダ💋

体重→➖50g（前日比）

体脂肪率→±0（前日比）

口にした食べ物&飲み物

炭酸水・梨・冷やしソーメン・おにぎり３個・梨・麦茶・フライドポテト 100g・カレーライス・麦茶

歩数→2802歩

運動→していません

🍀帰って来るのが遅くなって、晩御飯を食べたのが11時くらいだった！

そういう時は軽く済ませれば良いと分かっていても！

母がせっかくカレーライスをつくっていたので、食べました。

明日の体重が増えているのは致し方ないっす

今日は野菜の日

好きな野菜はナス💕トマト🍅キュウリ🥒にんじん🥕ししとう💕カボチャ🎃玉ねぎ💕アボカド🥑キャベツ💕レタス💕パプリカ💕ピーマンなどなど

たくさんあります⑅◡̈*✨

嫌いな野菜はセロリ🆖苦瓜🆖くらいかな

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