2017/9/7
💋ワタシノカラダ💋
体重→➖650g🔻🔻
体脂肪率→0.9%🔻
🍙口にした食べ物&飲み物🍵
炭酸水・サンドウィッチ・麦茶・コーヒーゼリー・ポテトサラダ・鶏肉のソテー・野菜に塩トマトソースがけ・麦茶・炭酸水・ごはん・豚丼・野菜サラダ・麦茶・焼酎（ロック）
🏃573歩
運動はしていません🍀体重が減るとやっぱり嬉しい！
褒められた
運動はしていません褒められた
運動はしていません褒められた
2017/9/6
💋ワタシノカラダ💋
体重→±0kg😬
体脂肪率➕0.1%🔺
🍙口にした食べ物&飲み物🍵
ヤクルト・サンドウィッチ・ジョア・イカと明太子のパスタ・食パン1枚・麦茶・ゆかりごはん・鶏肉のソテー・野菜に塩トマトソースがけ・お茶・麦茶
🏃1608歩
バランスボールエクササイズ
🍀カラオケを13曲歌いました🎤できるだけ腹筋を使って歌ったよ♬
明日は体脂肪率が減っているといいな
2018/9/5
💋ワタシノカラダ💋
体重→➕850g🔺🔺🔺
体脂肪率→➕0.2%🔺
🍙口にした食べ物&飲み物🍵
お茶・ごはん・白身魚フライ・ヒレカツ・かき揚げ・素揚げ野菜（塩トマトソースがけ）・お茶・梨・リンゴ・
シャトレーゼのアイスバー・ごはん・ポテトサラダ・ポークソテー・お茶
シャトレーゼのアイスバー・ごはん・ポテトサラダ・ポークソテー・お茶🏃1069歩↑
バランスボールエクササイズ🎱🍀晩御飯の後にもかかわらず、湧いてくる食欲！！！
今までは、がまん、がまん、がまん！
と自分に言い聞かせて来たけど、かえってストレスが溜まる気がして、歯磨きをバラのやつにしたら、少しおさまった気がする
エコバッグ持ち歩いてる？
一応持ち歩いています。持ち歩くというよりは、車に積んでいるって感じです。
数円のことですが、レジ袋にお金を取られるのはなんか嫌なんです。
▼本日限定！ブログスタンプ
2018/9/4
💋ワタシノカラダ💋
体重→➕500g
体脂肪率→➕0.4%
口にした食べ物&飲み物🍙豆腐・🍩スウィートポテト・炊き込みご飯・豚肉のソテー・ジャスミン茶・ゆかりごはん・キュウリの和え物・ヒレカツ・白身魚のフライ・エビフライ・かき揚げ・お茶
🏃699歩🔺
運動はなし
毎回ダイエットの際には、便秘になるのがお約束みたいになっているのですが…今回は快調でなによりなのです