ここでやめてもいいんだよ！ダイエット152日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は ➕600g

体脂肪率は ➖0.2%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

レモン白湯

12:16 ごはん 焼き鮭 おみそ汁 お茶 大根の煮物 

お茶

15:40 コーヒー アイス

お茶

20:49 ごはん お茶 豚しゃぶ 白和え

お茶 あめ

歩数→7448歩

運動→散歩ウォーキング 60分

今日で2月も終わり！

なんだかすっごく長かったわ～

2月のまとめは後にして、

1ヶ月なんとかやり遂げたじぶんを褒めてあげよう！

エライぞCoco(｡•̀ᴗ-)✧

2016/2/29

食べたいオヤツがあるんだ！ダイエット151日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は ➕700g

体脂肪率は ➖0.5%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

12:15 ごはん おみそ汁 焼き鮭 クレソンのおひたし ゆでブロッコリー お茶

15:30 コーヒー アイス

19:29 ネギトロ丼 おみそ汁 ゆで卵（1/2個）クレソンのおひたし 大根スライス お茶

お茶

ゆで卵 白湯

歩数→11375歩

運動→散歩ウォーキング 99分

今日の散歩ウォーキングは日が暮れるまで歩いたぜ！

数字は気にしない

2016/2/28

すごい！なんとか続けてきた！ダイエット150日目

                💋ワタシノカラダ💋

体重は ➖100g

体脂肪率は ➕0.4%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

11:10 レモン白湯

12:18 ごはん 焼き鮭 野菜サラダ ゆで卵（1/2個）ひじきと野菜と豆の炊いたん お茶

14:42 ニューヨークチーズケーキ（225kcal）

15:40 コーヒー アイス

18:56 ごはん おみそ汁 クレソンのおひたし ゆでカリフラワー 豚ヒレ肉のソテー お茶

お茶

歩数→6863歩

運動→散歩ウォーキング  60分

去年スタートしてから、

（途中記録は途絶えたけど…）

おめでたい事に150日過ぎました

そんな記念日なのに

なんだか

今日は運動したくなくって

やめようかなと思ったけど……

付き合いで歩いた✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و

イヤイヤで歩くと楽しくない！

時が経つのが遅く感じて、時間が気になり、時刻チェックばっかりしてしまう。

そんなんだったら、歩かない方がいいな

人に優しく( ^ω^ )

出来ているのかな…

ふと

そんな言葉が

頭をよぎる

2016/2/27

ご褒美が遠のいたっぽい！ダイエット149日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は➕350g

体脂肪率は ➕1.9%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

12:19 ごはん おみそ汁 天ぷら（サバ・豚肉・クレソン・ちくわ） クレソンのおひたし オニオンスライス お茶

16:00 コーヒー デザートショコラボール 濃い苺 1個（37kcal）

お茶

19:14 ごはん おみそ汁 鶏肉ハム ゆで卵 野菜サラダ お茶

お茶 

歩数→8395歩

運動→散歩ウォーキング 70分

2月も残すところあとあと3日！

だが

目標にしていた数値には届きそうにない！！

ご褒美を決めていたのに……

2016/2/29

うれしい言葉

ママに

見やすくなったって言われた

前は見難かった（醜かった）って事だよね！

まあ自覚はしていたけれど…

目を背けていた

↑これがあかんかった！

辛口なママに褒められた事はかなりの自信になる。

気を引き締めてダイエットに励もうっと