桃の節句 ダイエット155日目

ワタシノカラダ

体重は➖300g

体脂肪率は➖2.2%

口にした食べ物&飲み物

水

12:08 炙りマグロ丼 ゆでたまご入りおみそ汁 爽健美茶

15:30 コーヒー いちご 

18:00 お茶

19:20 ちらし寿司 すまし汁 鶏肉のソテー 野菜サラダ お茶

歩数→9378歩

運動→散歩ウォーキング 84分

今日は3月3日♪ひなまつりです♪

ひなまつりケーキをいただきましたよ～＼(^o^)／

今日はばんごはんが豪華だったので、食べるのは明日にしよう。

明日食べるのがすっごく楽しみ♪♪♪

2016/3/3

ダイエットの必需品かな！？

ブログネタ：今買い替えたいもの 参加中

体組成計を買い替えたい！！

いま使ってるやつはまだまだ現役なのですが、

新しく買うのなら

スマホと連携できるやつがいいな

びろーんって伸ばさなくっても、乗るだけで🆗なやつ

が

いいな

なんかプリプリしちゃう！いかんな〜 ダイエット154日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は ➖150g

体脂肪率は ➕1.7%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

レモン白湯

14:08 ごはん おみそ汁 かた焼きそば エビフライ からあげ キャベツスライス  どくだみ茶 お茶 水

お茶

パンの試食 

爽健美茶

20:29 ごはん おみそ汁 いちご エビフライ からあげ 野菜サラダ お茶

歩数→5414歩

運動→散歩ウォーキング 10分

今日は長時間歩くことが出来なかったけど…

10分だけでもと頑張りました✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و

よしよし

2016/3/2

今月もはりきってGO⇨ダイエット153日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は ➕50g

体脂肪率は ➕1.3%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

レモン白湯

おひる ごはん 煮豚 お茶

お茶 

19:10 アサリのバター蒸しクレソン添え   ごはん 鯛のお刺身 大根スライス お茶

めちゃうま

歩数→7204歩

運動→散歩ウォーキング 64分

今日は1人で歩いたんだけど…

途中で犬に吠えられてかなりビビる！

怪しい人に見えたんだろか

あと、すれ違い通信で1人とすれちがってうれしかったヾ（*´∀`*）ﾉ゛ｷｬｯｷｬ 

そんな

3月のはじまり

2016/3/1

2016年2月のまとめなり❤︎

2月のまとめをするぜ～

2月は29日間でマイナス2キロを目標にしていました。

結果発表ですっ

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➖2.05kg

2/29日に達成したわけじゃないけど！

それはいいと思う！

2月は（当たり前だけど）寒くて、散歩ウォーキングを何度休もうと思ったことか

でも、短時間でも続けられたのは私の努力のたまものですわ

この調子で3月もダイエットを続けていくぜ～