またひとつ

ブログネタ：3月に楽しみなこと【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中
歳を重ねること

いくつになっても

やっぱり誕生日は嬉しい♪♪♬🎶

誕生日にはケーキが食べたい！

プレゼントはいただけるだけでうれしいけど、本音はお財布が欲しい(^◇^;)

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新しいダイエットノート購入♪ダイエット167日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は ±0g

体脂肪率は ➕0.1%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

お茶

13:52 ごはん 鶏ハム 野菜サラダ お茶

天然炭酸の水

無印良品の炭酸水！微炭酸だからゲップが出にくい(｡•̀ᴗ-)✧

20:19ごはん アサリ汁 マグロのお刺身 ツマ お茶

歩数→7733歩

運動→散歩ウォーキング 1時間12分

今使っているダイエットノートが残り少ないので、新しいのを買った！

目玉焼き柄

これでモチベーションもアップ⬆︎かも

2016/3/15

バックシャン？(๑°ㅁ°๑)‼ダイエット166日目

💋ワタシノカラダ💋

体重 ➖250g

体脂肪率 ➖0.4%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

11:58 レモン白湯

14:03 ごはん 豚ヒレ肉のソテー 紫キャベツ&オニオンスライス ひじきと糸こんにゃくと野菜と豆の炊いたん 爽健美茶

まろやかミルクチョコレート（34.8kcal）

15:30 コーヒー

小みかん

爽健美茶

19:25 目玉焼きのせ塩焼きそば 爽健美茶 

歩数→11059歩

運動→散歩ウォーキング 1時間36分

後ろ姿がだいぶすっきりしてきた♪

って褒められまして

うれしくて

うれしくて

うれしくて

気が緩んだか( ；´Д｀)

もらったチョコをむしゃむしゃ

しちゃあかーーーーーーん

2016/3/14

根性を見せましたよ❤︎ダイエット165日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は ➕850g

体脂肪率は ➕1.2%

口にした食べ物&飲み物

白湯

11:57

フランスパン66g

ヨーグルト1/3個

12:09 サバの炭火焼 大根おろし ごはん アサリ汁 お茶

15:25 コーヒー

17:25 ロールちゃん（チョコクリーム）1/4切れ お茶

ロールちゃんの1本分のカロリーが510kcal！！！！！

19:17 とうもろこし茶

19:24 ごはん 豚ヒレ肉のソテー アサリ汁 野菜サラダ 爽健美茶

チョコ（28kcal）

歩数→7508歩

運動→散歩ウォーキング 1時間21分

体重が850g増えていた！リバウンドするのが早いぞ

当たり前だけど夕食を食べなければ痩せるし、元に戻せば体重も増えるって事！

3食キチンと食べるのがいいんだよね！

そのようにこころがけまーす。

2016/3/13

こけて、尻餅ついて、出血！！ダイエット164日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は ➖850g

体脂肪率は ➕1.4%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

レモン白湯

12:31 かき揚げ丼 鶏ハム 澄まし汁 お茶

14:00 コーヒー

爽健美茶

20:44 ごはん アサリ汁 マグロのお刺身 ツマ とうもろこし茶

とうもろこし茶

歩数→12112歩

運動→散歩ウォーキング 1時間42分

こけた！

けっこうな出血！

明日歩けるのか心配です。

2016/3/12