ヨガとストレッチの違い、、、🤔

ヨガは呼吸を伴います。

吐く呼吸の時にカラダは緩み、

隅々まで気が行き渡ります🌀

また、呼吸で私たちは

自然界と繋がっています🙌

陰ヨガをしながら、

それを感じてみてください😌

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レギュラーレッスン（お友達レッスン+）

1レッスン 2000円
(5レッスン毎に500円券を進呈)
レンタルマットあります。(100円)

🌱街レッスン
毎週水曜日
昼11:00～12:30 2日 9日 16日 23日 30日
夜18:45～20:15 2日 9日 16日 23日 30日
@アンドミツコ
JRor阪神元町駅から南へ徒歩2分

🐠海レッスン
毎週金曜日
10:30～12:00 4日 11日 18日 25日
@旧グッゲンハイム邸
JRor山陽塩屋駅から東へ徒歩5分
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お申込み、お問い合わせは
ayasanotomodachi@gmail.comまで

💀体幹トレーニングヨガ
@アンドミツコ(元町)
26日(土)10:00〜11:00
参加費 1500円

🍛 陰ヨガ＆カレーランチ会
@アンドミツコ(元町)
12日(土)11:00〜14:30
参加費 3500円（ミニカレーコース付）

🌻宇治山寺で陰ヨガ（地下鉄大倉山）
毎週火曜日
14:00～15:30 1日 8日 15日 22日 29日
参加費1500円

💀塚本整骨院でヨガ（阪急御影）
毎週木曜日
14:00〜15:30 3日 10日 17日 24日 31日
参加費 2000円（回数券あります）

😸自主練のための陰ヨガ
@アンドミツコ
14日(月) 10:30〜12:30
参加費 3500円

🔰中医学ベーシック講座
全3回 1回2時間
参加費 : 各5000円
場所: アンドミツコ（神戸元町）
2名様から開催いたします。
お問い合わせ下さい。

🧂薬膳の基礎講座

「マイ七味唐辛子を作ろう🧐」

参加費：4000円（七味付き）

2名様より開催いたします。

お申込み、お問い合わせは
ayasanotomodachi@gmail.com まで

2022年3月「お友達レッスン+（陰ヨガ）」スケジュール