こんにちは
池田自治会館（宝塚駅から徒歩約5分）
1クラスのみの開催。
山手台西4丁目自治会館
2階和室開催のため定員6名様まで
ご予約時に…
①お名前
ご連絡頂きましたら通常３日以内にご予約受付のご返信をさせて頂く予定です。
万一返信がない場合、恐れ入りますが再度ご連絡頂きます様お願いします。
その他の
毎週木曜 10:00～「セルフマッサージヨガ」
第2・第４日曜 10:30～12:00
12:30〜14:00 午後クラス開講！
宝塚市内でヨガのレッスンをさせて頂いております
ayakoです。
遅くなりましたが、市内2カ所の自治会館で開催しておりますヨガレッスン『yogapurna ヨガプルナ』の４月のスケジュールのご案内です。
池田自治会館（宝塚駅から徒歩約5分）４月14日（金）
10時〜 春です！心身をゆるめるヨガ
1クラスのみの開催。どなたでも受けて頂けるやさしいヨガをベースに呼吸法もしっかり取り入れていきます。
暖かくなってくると身体も緩みやすくなります。冬に滞ったものを流し心身ともに緩めてスッキリ春を迎えましょう
４月21日（金）
10時〜 自分をみつめるヨガ
11時半〜 健康はつらつヨガ（シニアヨガ）
山手台西4丁目自治会館（阪急山本駅よりバス、徒歩で約20分）
4月17日（月曜）
10時〜 自分をみつめるヨガ
2階和室開催のため定員6名様まで4月 25日（火曜）
10時〜 自分をみつめるヨガ
レッスンは完全予約制とさせて頂きます。
ご予約、お問い合わせはこちらまで
yogapurna.takarazuka@gmail.com
yogapurna.takarazuka@gmail.com
ご予約時に…
①お名前
②生年月日
③ご連絡がつきやすいお電話番号
④希望の日時
⑤希望のレッスン名
⑥レンタルヨガマット（100円）、駐車場利用ご希望の方はご連絡お願いします。
③ご連絡がつきやすいお電話番号
④希望の日時
⑤希望のレッスン名
⑥レンタルヨガマット（100円）、駐車場利用ご希望の方はご連絡お願いします。
※数に限りがございますので先着順とさせて頂きます。
⑦ヨガのご経験、体調で気になる点、ヨガのレッスンを受ける目的等ございましたらお願いします。
※お子様と一緒にご参加希望の場合はご予約時にお子様のお名前、年齢をご連絡くださいませ
ご連絡頂きましたら通常３日以内にご予約受付のご返信をさせて頂く予定です。
万一返信がない場合、恐れ入りますが再度ご連絡頂きます様お願いします。
4月は両自治会館共、開催日が少なく申し訳ございません…
春は新生活を迎える方も多くお忙しいかと思いますが、そんな時こそ…
ご自分とゆっくり向き合える時間をヨガで持って頂けたらなぁと思います
そして春からなにか新しいことにチャレンジしてみようかなぁと思っていらっしゃる方、ヨガに興味はあるけどなかなか踏み出せない…という方、
ぜひぜひ一度ご体験下さい！
（ちなみに初回体験は500円です）
アットホームな、その日ご参加頂いた皆様になるべく沿った内容のレッスンをこころがけています
決して難易度の高いポーズを強制したり致しません
初心者の方、カラダの硬さが気になる方、体力がないと感じる方、どなたでも安心して無理なくご参加頂けます！
初心者の方、カラダの硬さが気になる方、体力がないと感じる方、どなたでも安心して無理なくご参加頂けます！ヨガは、自分との対話です。
ゆったり、今の自分との向き合ってみてください。
今の自分を押さえ込んでまでの無理は禁物です
呼吸やポーズを通して必ず今気付きがあります。
普段、気付いていない自分の状態を感じます。
たとえば…呼吸が浅くなってるなぁ、とか。
左右差があるなぁ、とか、思ったより普通に座っても背筋が伸ばせてなかったかも！などなど…
そしてその気付きを普段の生活に
ドンドン活かして頂きたいと思っています
只今、勝手ながら春休みを頂いておりますが、来月皆様とお会いできるのを楽しみにしております
本日も最後までお付き合い下さりありがとうございます
ayako
その他のayakoのヨガレッスンのご案内
毎週木曜 10:00～「セルフマッサージヨガ」宝塚チボリゴルフセンター内 samatwa yoga
ご予約は→samatwayoga サマトワヨガ
第2・第４日曜 10:30～12:00「リフレッシュヨガ」半年定期講座
12:30〜14:00 午後クラス開講！現在午後クラスのみ生徒様募集中。
午後クラスのみ男性の方もOKです
随時体験、ご入会受付中です！
お問い合わせ・ご予約は→あいあいパークカルチャー教室