食べる、いつどれだけ食べる？

朝食抜き、夕飯遅くにガッツリ。。。

これは、危険な食べ方。

遠距離通勤を余儀なくされている人には、結構難しい話ですが、明日の自分の健康のため、心がけたいなあと思いました。

実際、翌朝まで胃もたれとか苦しいですものね。

確かに、昔朝をしっかり食べて夜は８時までに食べ終えていたときの健康具合は半端なかったです☺