ホットオリーブトマトジュース

トマトに含まれるリコピンはダイエットに最適と聞いて、いろいろと調べてみてたどり着いた【ホットオリーブトマト】

◎ 抗酸化作用によるアンチエイジング

シミ予防・美白・肌のはり

◎ 中性脂肪分解成分でダイエット効果

があるので、ダイエットしながら美容もケアできる〜〜

リコピンを取り入れる上で大切なことは3つ

① あたためる

② オリーブオイルと一緒に

③ 寝るまえに飲む

温めることとオリーブオイルと一緒に摂ることで、リコピンの吸収率は3〜4倍にもなります

そして、寝るまえにというのは・・・

リコピンは成長ホルモンの働きを活性化させて代謝UPにつなげてくれるので、朝よりも寝るまえに飲むのがいいのです

そこで、寝るまえの【ホットオリーブトマト】

生トマト毎日はキツイし、リコピンってトマトそのものよりもトマトジュースみたいな加工品の方が吸収しやすいんですって◎

使うトマトジュースには、伊藤園の【理想のトマト】を採用

他のトマトジュースよりもリコピンの量が多いの

 ホットオリーブトマトジュース 

カップ1杯の理想のトマトに

オリーブオイルを小さじ1杯

かき混ぜて・・・

レンジで加熱以上

か、ん、た、ん、

トマトジュースが苦手なら、オリーブオイルでたまねぎとニンニク炒めて理想のトマト入れてスープにしてみたり

他の野菜と合わせて味に変化つけてみたり・・・

もうどーしてもぜったいぜったい無理なら、リコピンのサプリメントでもいいみたい◎笑

ただし長期的につづけることが前提なので、がんばって2〜3ヶ月やり続けましょう(;_;)

わたしも経過観察していくよ〜〜

これからは、朝は青汁夜はトマトで痩せ効果