山手十番館のランチ

こんばんは

今日は友達とランチしてきました

1年半ぶり！

横浜・山手十番館です

青空明るいね～

前に会った時に

ここに来ようと決めてたのよ

平日だけど2階が

全て予約で埋まってました

メインを選ぶコースランチ

カツオのカルパッチョ

茄子のタルタルソース

スープはマッシュルーム

メインは当店名物

5時間煮込んだタンシチュー

やわらか〜い

デザートは季節の洋梨

ムースと洋梨スライスと

レモンシャーベット

お友達からお土産頂きました

食後はローズガーデンを散歩して

カフェでお茶しながらおしゃべり

いろいろあって話が尽きないわ

楽しかったぁ～

おしゃべりに夢中でローズガーデンでは写真撮りませんでした

忘れるよね!

おうちごはんと水曜日の透析

火曜日水曜日のおうちごはん

朝はいつもの

お昼は

明太子が届いたので〜

久しぶりに明太パスタ

麺は75g明太子一房の半分

今回は牛乳をちょい入れました

あとはマヨネーズと塩のりフリフリ

美味いです

夜ご飯は鶏むね肉とかぼちゃ

椎茸の照り焼き

甘辛味でご飯が進む

水曜日の朝ごはん

朝はごはんとかぶの味噌汁

明太子と納豆なめこおろし

鮭フレークと昆布の佃煮

水曜日の透析前の

体重の増えは1.4kg

血圧は130−78〜108-69 

最終は110-72だったから問題無し

採決の結果もOK

カリウム4.9　リン5.3

先週から靴をSLIP-INの

ショートブーツタイプに変えました

これが300gと軽くて足が楽です

透析の時靴を脱ぐので脱ぎやすさも

助かります

今日も無事に透析が終わり

お昼はファミマの生コッペ

焼きそばパン

高菜と明太子のおむすび

さらに、

義母のお土産のままどうる

美味しいんですよコレ。

夜は今日もダーリン任せ

麻婆茄子、かぼちゃのサラダ

ごちそうさまでした

本日のカロリーは1531kcalでした

月曜日の透析

こんにちは

昨日アップし忘れてた

11月17日月曜日

朝は気持ちいい晴れです

風が冷たいな

月曜日の透析

体重の増え2.2kg

ドライまで2.5kgなので

300g残すことにしました

フルーツが多かったのか

コーヒー飲みすぎたかな〜

朝はいつもの＋明太子＋豚大根

コーヒー＋鳩サブレー

611kcal

血圧は安定の110〜120台

300g残しの予定が400g

残ってしまいました

お昼はサンドイッチとスープ

パストラミビーフチーズサンド

ちょっと物足りないので

おにぎり和風ツナマヨも食べた

これで616kcalは多いよね

透析中も眠かったけど

終わって家へ帰ってきても

やっぱり眠い〜

5時までねてたのに

まだ眠そうでした

晩ご飯は焼き餃子

焼き椎茸

タラモサラダ

とほうれん草の胡麻和え

ごちそうさまでした

なぜか

1700kcalになってしまったよ!

体重残ってるのに〜

明日考えます