こんにちは
７月17日木曜日です
こちら横浜は風が強かった〜
思ったより日差しが出てました
昨日の夜
寝ててとても汗をかいてまして
頭がペタペタしてたので
朝ご飯前にシャワー浴びてました
火曜日は期日前投票に行きました
お昼時だったせいか
並ばずにすんなり入場できた
以前行った時は長く行列してたから
タイミングなんですかね
お昼は投票所の建物内にオープンした
ポークステーキ店に入店
マロリーポークステーキ
お腹の塊がサイズごとに山の名前が
付いているのです
高尾山、富士山とかマッターホルン
キリマンジャロ、エベレスト
オリンピアもありました
山の名前は関西は違う名前らしい
久しぶりに肉をまとめて食べたけど
周りがカリッと焼けてて
肉を食べた〜という感じでした
ランチセットはローストポーク
これでも結構肉ありましたよ
セットにはサラダもついてます
これもたっぷり
スープもついていて飲み放題
たっぷり食べてすごい満腹！
夜はまだお腹いっぱいでも
鶏牛蒡の炊き込みご飯を炊いて
野菜をいっぱい入れたくてね
付け合わせにキノコのソテー
バター醤油味
木曜日の今日は
義母のおでかけを送って
お昼はマクドナルド
定番のビックマックとダブチ
期間限定のハワイアンやってるけど
ボリュームあり過ぎて無理😅
サラダとポテトも半分こ
ダーリンはビックマック
昼マックとか朝マックと言うのは
関東限定で
関西では朝マクドと言うのかしらね？
今日も外歩きはやめて
ショッピングモールを歩きました
冷房の効いてる中歩いたので
カフェではホットコーヒー
とチョコチップスコーン
これも半分こ
ここ何年かはお肉をちょっとしか
食べてないから
意識してタンパク質を摂るようにしてます
食べ過ぎると次の食事に響くし
透析の患者は体重を増やし過ぎたくは無い
バランス大事です