体調崩し始めたので
ダイエット一旦休憩。
今日は朝から熱があり会社も休んだ
やってしまった💦
体調崩しそうな予感はしてた…
だけど！無理した私が悪い。
一旦
体重管理しながら
食べたいの食べよう。
ストレスで生理も遅れてるんでしょう。
この前
健康診断を受けました❣️
結果にビックリ
元々引っかかってなかったのですが
さまざまな数値が半分なってて！
保健士も驚いてました。
体重だけでは
ここまで急に落ちないと。
質問攻めされました（笑）
何したの？→玄米に変えました
お酒は？→毎日飲み、逆に量は増えました
運動は？→簡単なヨガしかしてません
甘いのは？→控えてますが差し入れあると食べます。
え？他には？→肉を控えたりしてます。
それにしては凄いよ❣️
頑張ったねー
玄米効果かもしれないね
そう言われました。
ただ貧血は更に数値が悪化
3ケ月後に内科受診で紹介状が😢
朝食にらサラダとゆで卵追加してと言われ
貧血改善が必要に…
体質改善がんばります❣️
★朝食
玄米目玉焼き
味噌汁
★お昼
タコライス
★晩御飯
誕生日会
ピザ
ケーキ
チキン
ビール2
ハイボール1
【お仕事目標】
2022年度 新部署立ち上げ
2023年度 営業女子異動
2036年度 新規挑戦への準備＋行動
2038年度 フリーのお仕事 ※新規挑戦
【12月の目標】
−3キロ目指しましょ
目標は高く
【ダイエット目標】
4月までに55キロ✨
最終目標→53キロ✨
【身長】
160センチ
【12月測定】
5日→65
測定怖かったけど…維持中でした。
【運動】
ヨガ 保留中
湯船でマッサージ
かぁりぃ★