まだ見ぬ未来に不安を感じる…誰しもそうです。
分からない・見えないものに不安を抱くのはフツーのことです。
その未来をどう捉えるか？
『不安なもの』とすることも、その逆に『期待するもの』とすることもできます。
コーチングは、未来に向けて自分の在りたい姿を描いてもらい、その理想を実現するために何ができるかをコーチが問うていきます。
「1年後・3年後・5年後、あなたはどうなっていたいですか？」
しがらみや制限をとっぱらって理想の姿を想像してみて下さい💭
どんな情景が浮かんで、どんな気持ちでいますか？
その描いた理想と今ある現実とを比べてみて、何があればその理想に近づけそうですか？
お金、時間、やる気、余裕、やり残したことの整理などなど。
思いついたことを書き出してみるのも良いですね✍️
私は手帳を活用しながら、目標設定・タスクの見える化・進捗確認をしています。
デジタルが進んでもアナログな手書きで記入しています。
ここ数年はワタナベ薫さんの未来手帳を使っていて、今年
の手帳カバーはアイスブルーとホワイト📔
【Amazon＆楽天ブックス限定版】人生が豊かになる 未来手帳2026
あっという間に時は流れていきます。2026年も今月末がくれば折り返しです。
1日1日を充実させるための月単位での目標・やりたいことを決めておくと、1ヶ月が過ぎたときに思わぬ結果を手にしているかも💛
手帳を活用しながら未来や夢を一緒に描き、実現していくことを楽しみにしています🫶