月に1度のコーチングセッション。
私はコーチでありますが、クライアントとしてもコーチングを受けています。
今日は先日のセッションで出てきた話を1つ取り上げたいと思います。
私たちの中にある感情を大別するものとして、「喜怒哀楽」があります。
喜び・怒り・哀しい・楽しいですね。
私にはなんと、4つのうち、「怒」はナシ。
全くないわけではなく、セッションを通して怒りの感情や言葉が出てこないと、コーチからフィードバックされました。
特に取り上げたいのが私にとって重要である「哀」。
悲しい・苦しい・悔しいといった感情で、よくいうマイナスの感情。
脳に刻まれていることが多く、自分の記憶から取り出しやすい。
これは私のケースですが、マイナス感情が爆発するような経験のあと、私はそのことをバネにして成長や変化をしていることが分かりました。
『ネガティヴ感情が起爆剤となっている💣』
気づきでもあり、自分でも「そうだ、そうだ」と納得できました！！
逆に「楽しい」は日々においてたくさん、ありますね♪
この週末は学びと遊びのために仙台へ🍀共に学ぶ仲間にも会える。
そして今回は最終回となるコーチングの集大成。
さぁ、いざ、杜の都へ🚄