こんばんは！
今日はガールズサポーター共通ブログテーマ『わたしの"おうちダイエット"』について書きます♪
おうち時間が長くなると身体も怠けがちですよね💦
通っていたヨガ教室もスポーツジムも閉まっていて、すっかり運動不足な私😵
この機会におうちでできるフィットネスにいろいろ挑戦しています！！
オンラインヨガ🧘♀️
通っている教室でオンラインレッスンが始まり、週2回程参加しています✨
好きな場所でリラックスしてできるので楽しい💕
家族も参加してOKとのことだったので、娘も途中で飛び入り参加していました。
ながらダンス💃
最近Amazonプライムに入会したので、アレクサを使って好きな曲をかけて、家事をしながら娘と一緒に歌ったり踊ったりしているのです。
これが意外と良い運動になっています❤️
アレクサのホーム画面はお気に入りの家族写真😚
そして家ではこのスリッパを履いて姿勢を意識して家事をしています！
筋膜リリース🤸♀️
朝家族よりも早めに起きてゆっくり1人時間を作っているのですが、このローラーとボールでほぐしながらテレビを観たりしています。
これがまぁ痛いのです🙀
でも終わった後に身体がスッキリする感じもあるし、ほぐすことで詰まりが取れて巡りが良くなるそうなのでずっと続けています！
私のオススメのほぐし場所はここの耳の下の筋肉🌟
この部分にボールを当ててほぐすと首こりや肩こりに効くようです💡
このままひじをついて横になっているだけでずーんときますよ😂
ちなみにこの日のおうちダイエット中のスポーツウェアはGUでした👚
このTシャツはプチプラなのに着心地も良くて可愛さもあってお気に入りです😚（少し前に買ったのでまだ売っているかな？）
ガールズサポーターのみんなのダイエット方法も気になるな💓
このおうち時間を前向きに有意義に使って今よりもっと好きな自分になりたいなと思います😊
ではまた☆