思い切って久しぶりのジョグへ。水も切れてたので帰りにコンビによってゲット。
７時過ぎに、１リットルに小さじ２杯強で作ってみて、また５分くらいかな？
かけながら、ごくごく。
昨日の夜、
カシューナッツ５個と、豆腐にカブの昆布スープを摂ったからかな？
胃に残ってたのかな？
昨日やおとといの
飲んで１５分で、きゅるきゅるーっていうタイムスパンではなかった・・・
はれ？
と、思いながら、コアリズムを腸の刺激？のためとミニバージョンで行い、
ストレッチとかもしてみて。（今思えばテンパッてたんだとしか思えないちぐはぐ行動）
お風呂に入り、５０分経過。
でも。
モヨオサナイ？！
やっばい、塩水吸収しちゃったのーーー（汗）
と、少々あせり、８時頃、追加で５００ml に、小さじ１杯を作成し、ごくごく。
気になりながら身支度をして、
お知らせはないけど、念のため・・・と、おトイレにいってみると
モヨオシましたよ。
今日は、昨日とはまた違い、黄色っぽく。
ややカシューナッツとおぼしき固形があったのが、なんだか胃に悪いことをしたっていう罪悪感。
はーやれやれ、と出勤するや、
バスの中でもゴロゴロ。。。
うーむ、やっぱり、なんらかの理由で、最初の二日間の15分間隔が、今日になって１時間に延びただけだったのかもしれないな。。。追加の５００は不要だったのかな？
心配。
今日は、スタッフの誕生日だったので、恒例のバースデーケーキがあり、
お付き合いだし、なんか私は食べません！ってのもKYだよな・・・
と思って、戴きました。モカミルフィーユ。
美味しかったけど、やっぱり胃がごろごろ、戸惑っている様子だった。。。
ランチには納豆一パック。
夕方にカブスープの残りをチンして飲んで。
家に帰って20時頃に、お豆腐半丁いただきました。
明日は大丈夫かなー。
ちゃんとフラッシュするかなー。
明日こそはレモネードだけにしよう。
効果測定しないとね。
そんな感じで最初の３日はなんだかんだ、少々固形を食べてるのもあり、
体力は大丈夫です。
カルシウムとかが心配で納豆は食べたいんだど。
皆さん、どうしてるのかな？そこらへん。
昨日はひっどい頭痛だった・・・
解毒のプロセスだろう。。。
ぼわーーーんと痛くて、仕事中もしんどかったなー
帰り道、歩くと少し和らいだような。
結局、
ナチュラルハウスで豆腐一丁と、最近お気に入りの納豆を買い
お豆腐1/4と、納豆一パック、カブと昆布のスープを1杯。
8時過ぎに戴いて、9時過ぎにはばてて寝ました。
お腹がすいたというより、頭がいたくて、もしや血糖値下がって・・・？と思うと心配になり、
オーガニックかつ無添加、低カロリーな食品で補給してみた、って感じです。
朝起きたら、すっきり。
「家庭でもできる自然療法」の本によると、好転反応は長いと2、3日続くとか・・・
書いてあったので、一安心。頭痛はいやだ。
で、朝は8時におきて。
昨日の反省を生かし、
1リットルに小さじ2杯のお塩。
大学生の飲み会レベルの、超「イッキ！！」ではなく、
「ごくり」また「ごくり」と、少しずつ感覚は取りながら、胃に収まるのを確認してから喉に流すようにしました。
きっと、昨日は本当に空っぽの状態に、突然鉄砲水のごとく、大量の塩水が浸入してきたから
胃の反射が起こったのかもしれなく。
ごめんね、胃よ。それでなくとも弱いのに。。。
5分弱くらいかな？かけながら飲んで。
15分経つか経たないか、で。
モヨオシ。。。。
私、早くない・・・？食道⇒胃⇒大腸、しか連絡通路がないんじゃないか？
途中の小腸はどーした？ってくらい。
もろ、直下。
今日のは、昨日に比べるとまだマイルドなpebble dashっぷりかな。
そんなに汚れてませんでした。
色も茶色っぽく、臭いも昨日に比べればまだ穏やか。
初日は本当に・・・・
黒くて、くさくて、すっごいスプラッシュっぷりで。
しょげるくらいでした。
ちなみに、サイズはまだ変わりません。
肋骨の真下あたりと、へそ上で測定中ですが。デブのまま。
でも体重は当然ながら、すこし落ちました。体脂肪もね。
でも、デブのまま。
今日もレモネードはレモン4個分。1200ミリだから、あの基準で言うと3杯くらい？
昨日は、朝にビワ茶、会社でカモミール1杯に、抹茶葛湯を飲んだなー
今日もほぼ同じ、葛茶はちゃんと吉野葛を昨日ナチュラルハウスで買ったから、メープルで作ろうと思ったのだけど、めんどくさくなって中止。代わりにビワ茶。
お昼に納豆一パックと、午後にBrown Riceデリのキャロットマフィンを戴きました。
お腹すいたというより、口寂しくて。
でも、マフィンは失敗。胃が痛いっす。
やっぱり、口にするなら、納豆、豆腐、大根スープくらいがベストかもしれないな。
今ちょうど、アブドミナルテクニックをやってもらってきたけど、
心なしか、大腸の「コポコポ・・・」具合がいつもより少ない気がする。
動いて出してくれよ～、大腸♪
そういえば、日中の便意はないな。
（ほとんど）食べてないから当然か？
あと8日だー。
↓
今日の舌。
そうそう、キモイんだけど、
記録だから、写せるものは写してアップします。
舌は毎日、ね。
白くて、水っぽくて、脇に歯型がくっきり・・・・
中央には亀裂もありますね。
不健康だー。かわいそー。
今朝から始めました、マスタークレンズ。
せっかくなので、ちょこちょこ記録を付けたいと思い、エイヤッでブログ開設。
まずは、
ソルトウォーターフラッシュ(SWF）の感想。
7時起床。
1リットルに大匙1杯の割合でブレンド。
まずは500くらいをぬるめに沸かして、そこにお塩を溶かし、残りの水を足して完成。
私は1リットルサイズの軽量カップ（特大）に作って、そこから直に「ごくごく・・・」
（うーん、ダシ味がしない”おすまし”みたい）
というのが感想。
ごくごく。してもしても無くならない・・・
途中からなんか胃が悲鳴をあげてそうな、気持ち悪いーって感覚。
間あいだは一呼吸いれつつ、なんとか飲み干し。
すでに吐き気がしていたんだけど・・・我慢。
でも、すぐに下のほうはモヨオして、トイレへ急行。
ほんの20分で、フラッシュ。フラッシュ。フラッシュ・・・・。
便座の中も汚れるくらい。
英語で言うところのPebble dash状態。。。
くちゃい。そして、黒い。
びっくり。。。
でも、イテテってことはなく、
ごろごろって普通にきて、座って、あらまー・・・って、感じ。
にしても、20分。
皆さんのブログを読むと、1時間って書いてあったのに。
なんでだろ？
さらに・・・
実は、吐いてしまいまして。
塩水イッキした時点から、「うげぇ・・・」って感じだったの。
味がってより、胃に流れ込んだ勢いと量に、胃がストライキしている感じでね。
で、
トイレから戻ると、今度はキッチンで
「うげぇ・・・・」
全部、みごとに、全部透明な塩味が逆流。
ホントに胃の中空っぽだったんだー・・・
って、妙に感動しつつ。
次から次へ。
量ってないけど（当然だけど）、
500は軽くあったように思う。ひょっとしたら、丸々1リットル？！
だとしたら、
フラッシュ！を起こしたのは一体ナゼ？
。。。
うーん。