苦行、
規律を守ること。
自ら決めたルールを守り貫くこと。
毎朝瞑想する、
苦手なポーズの練習をする、
嫌いな食べ物を一口食べる、
苦手な人とかかわること、
ハードなヨガのクラスに挑戦する、
とか。
自分が出来ないことに、
立ち向かい努力すること、
辛いこと、
苦手なこと、
面倒なこと、
人は楽な方に逃げたくなる。
でも、
むきあわなければ、
超えることは絶対に出来ない。
まずは苦手なものに向き合う。
努力して、
経験を積む、
そして乗り越え成長していく。
その繰り返し。
そして、
成長することで、
いつも見えなかったものが見えたり、
違う側面に気づいたり、
新たな発見を生み、
自分の幅が広がる。