今日は年末の締めくくりヨガに、
108回太陽礼拝をしました。
お天気も良く、
カーテン越しに優しく日差しが入る
いつものレッスンルーム。
初めてお友達と一緒に108回太陽礼拝をして、
だんだんとクリアになる身体の感覚、
最後の方は目を閉じて、
身体の内側に意識を向けて、
マインドフルネス、
呼吸と身体が一緒になる感覚、
とても心地よい素敵な時間でした。
太陽礼拝は、
一回するごとに一つ浄化する作用があり、
108回浄化されて、
いい新年を迎えられそう。
今年もあと少し、
今年一年に感謝して、
来年迎えることができることに感謝。