美カルド

毎週水曜日、BLUE多摩川のあとはCALD川崎でクラスを担当させて頂いています

４週間に渡り、美カルドさんのエステを受けさせて頂きました

アーユルヴェーダ

インド痩身 60分

インドのケララ州から、直接買取りしている100%ナチュラルなオイルとセサミオイルをブレンド

敏感肌の場合はまたちがうオイルを組み合わせて頂けるそうです

このオイルをあたためたものを全身くまなく塗っていただき、ハンドマッサージをしてくれます

セルライトに効かせるようなタッピングと、リンパの流れを良くするようなストロークを、痛きもち良く施してくれます

横になるベットもあたためられていて、マッサージのあとは、あたたかい布に包まり、全身を温めるので、汗っかきのわたしはダラダラの汗を毎回かきます

1週ずつ、毎回感じ方がちがう

カラダのコンディションもちがう

きょうはムクミがひどく、両足が重かった

生理前だったり、気圧の関係だったり

上半身もムクムクしてたから、すごく気持ちよかった

きょうは寝そうになっちゃった

カラダってほんとうに不思議だなぁと思いました

施術のあとにクラス、という流れが毎回かなしかったけれど、おかげさまでクラスの発汗は増します

わたしは汗っかきだけど手足は冷たい

血行の良さと、代謝が良いのは、また別物なのかなぁ

冷えとムクミはなるべく対処していきたいものです

美カルドさん、ありがとうございました

赤ちゃんとママ

毎週水曜日の朝はBLUE多摩川からスタート！！

先週は30名と、スタジオにみっちりきっちりマットを並べて頂き、わたしはデッキの外で

みなさんのバイブレーションが、朝のヨガに集まったのでしょうか

太陽礼拝の一連の動きは圧巻でした

きょうは17名くらいで、決して少ないわけではないのですか、先週と比べると少なく感じました 笑

きょうはね、わたしがまだBLUEのレギュラークラスではなく、まだ代行で水曜日のクラスを担当させて頂いていたときに出会った生徒さんが、ご出産され、赤ちゃんと一緒に会いにきてくださいました

まだ2ヶ月のほやほやの赤ちゃん！

カラダは暑く、ネムネムしていました。。。ママに抱っこされて居心地がいいのかな、カラダの脱力感がすばらしい

大人になってここまで脱力できなくなっちゃったなぁと、赤ちゃん先生から教えてくれました！

ママさんは、以前、といってもだいぶ前なのですが、お会いしたときよりも遥かにお元気そうに見えました

瞳はウルウルキラキラ

顔の表情も穏やかで顔色も良かった

柔らかい話し方とともに心身が健康であるように見えました

お話を伺いながら、やはりそうであるみたい！大変なこともあるけれど子育てをたのしんでおられました

ママさん強し！

愛情に溢れたママさんに、わたしまで元気頂いてしまいました

久しぶりにお会いできて、ほんとうにうれしかったです、どうもありがとうございました

わたしもいつかママになるのかな

なりたいな

鴨ちゃん❸

まだまだつづくよ鴨ちゃんネタ

"どこまでもアジアパー伝"を読んでいて、じーんと胸に響いた言葉があった

第七話 インドの不思議 その2

「自然が俺の先生なんだ」

名人がポツリと言った

「ここにいると色々なことを知るよ」

「どんな事を」

「大切な事と、しなくていいことを知るよ」

「自由って何ですか」

「一人で生きる事、国籍を持たない事、余計な金を持たない事、巣を作らない事」

大切なこと

しなくていいこと

日常で、なかなか分別しにくいなって

自由とは

彼は生きて体験した言葉でのみ、こういう風に表現した

生半可な生き方してないなって思った

日本人であり日本に住んでいると、あたりまえにお金を貯めて、マイホームを買ったり、高級なものを身にまとい、仕事の階級をあげたり、そういったものが安定感や豊かな暮らしで老後の目指すところ、みたいなところが強い

けれど、果たしてそうなのかな

価値観はひとりひとり違うから、正しいとか正しくないとかはわからないけれど、

彼の言葉である、余計なお金を持たないこと、巣をつくらないこと、はとても共感できる

鴨ちゃんの文章がとてもリアルでおもしろい

まだまだ続きまっせ！

オーツ

好きな食べ物のひとつ

オート麦♥︎

オーストラリアを旅していたとき、車の旅でした

冷蔵庫はもちろんなく、限られた保存の効く食材しか車内に置けませんでした

米、パスタ、人参じゃがいも玉ねぎ、とか

日中は40度は余裕でこえるので、すぐダメになっちゃいます

野宿やテント泊が常だったなかで、オーツはとても便利でおいしい食べ物でした

常温で保存ができるミルクをオーツにかけて食べるのが大好きだった♥︎

寒い日はミルクを温めてオーツを入れて食べた♥︎

果物入れてもおいしいし、余った魚を入れてもおいしいのだ♥︎

お湯を湧かせたり、温かい食べ物や飲み物が食べられるって、ありがたいことなんだなぁとそのとき、知りました

朝一番、お湯を沸かし、淹れたコーヒーの香りの芳ばしいさ、マグカップから伝わってくるあたたかい温度、大自然の神秘的な風景や神聖な空気を感じながらいただくコーヒーは、どんなに安いインスタントでもたまらないです

あたりまえのことが、あたりまえにできることって、どんなに小さいことでも豊かさを感じました

灯りがあり水が使えてガスが通っている

シャワー浴びれないときは、川で行水

真夏の3日め？4日め？の水浴びは、アウトバックにそびえ立つ、ガソリンスタンドのトイレの外に設置された蛇口！！！

水着着て、蛇口で行水！！！

人生でもっとも気持ちよかったシャワータイムです

いまだ更新されず

話しがそれましたが、、、

日本でオーツを買おうとなると、ちょっとお高い

このまえ新たに見つけたのはこちら

カルディで発見

砂糖が入っているのは嫌いなのですが、こちらはまさにシンプルなオーツ麦のみ

缶の裏には保存用、着色料などの添加物は一切使用していない、とのこと

温めた豆乳かけて頂きました

うまし◎

いままでで一番低コスト、かつ缶のパッケージがかわいいです

ゴミが増えると嫌なので、中身だけ量り売りとかで買えたらいいんだけどな、、、

果物トッピングしたり、鉄剤の代わりに買ったプルーンをかけていただきます

不滅のおいしさです◎

きのうのBLUEの朝

毎週水曜日9:00-10:15ハタヨガのクラス

BLUE

きのうはね、なんとね、30名くらいいらっしゃいました～

び、びっくり！

マットぴちぴちに敷いてもらい、、、

入りました！

30人は入れるんだ、と、わかりました

わたしはデッキに、はみ出ました

みなさんのバイブレーションがそろった朝だったのかな～

ヨガ行こう～って

とてもうれしかったです

ありがとうございました☆