いま発売されているyoga journalに、ほんのちょっぴり、掲載されています
ありがとうございます
表紙は佐田真由美さん
きれいです
cosmeのところです
敏感肌なのですが、アムリターラはこっくりと肌に馴染み、厳選された素材をしようしているこだわりや、優しい香りで使いはじめました
いま使っているやつのつぎは、手作りにしてみようと思いました
年を重ねるごとに、気を使うことがふえますね 笑
8月の日程になります
●火曜日9:30-11:00 (5日・12日・26日)
●土曜日9:30-11:00 (23日・30日)
全５回になります
場所は鳩ヶ谷武道場・柔道場(3F)です
夏休みに入りました
もうウキウキうっきっきーですね
なぜ大人には夏休みというプレゼントがないのか、首をかしげてしまいますが、、、
ぜひお子さんもご一緒にやりませんか？
無理して全部のポーズをおこなう必要はありません
ゆっくり動かして朝のからだを目覚めさせていきましょう
ヨガマットがなければ、大きいバスタオルで代用してください
小学生以下の方はワンコイン500円です
お気軽にご参加ください！
私が小学生の頃は、家の近くの公園で自治活動のひとつ、朝のラジオ体操がありました
毎日行くと、シール(スタンプだったかな？)がもらえて、確か皆勤賞だと景品がもらえました
朝6時とか6時半とかに集合
眠い目をこすって行ったものです
最近沖縄でラジオ体操第一をYou Tubeを観ながらやりましたが、意外とテンポがはやくて、全身を伸ばす運動がむずかしい！ですね
さらにラジオ体操第四、ご存知ですか？
ヨガどころではないですよ！
まだ見たことない方は、ぜひ見てみてください
かなりのハイレベルです
話がそれてしまいましたが、柔道場は冷房が効きません！
天然の温度のなかで汗をかいてあげることで、代謝もあがります
お水などの水分と、汗をかいたあとはからだが冷えていきます、着替えをお持ち下さい
7月は私の体調不良により、急なお休みを頂き、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした
ご予約を頂いた方にはご連絡ができたのですが、事務局の方から、直接お越しになられた方がいらっしゃったと、後日お伺いしました
今後お休みをしないよう気をつけていきますが、万が一の場合、ご連絡が取れるようにしたいので、お手数ですがご予約をお願い出来ればと思います
ayanojam@gmail.com
こちらまで、お願い致します
それでは、8月もどうぞよろしくお願い致します
●火曜日9:30-11:00 (5日・12日・26日)
●土曜日9:30-11:00 (23日・30日)
全５回になります
場所は鳩ヶ谷武道場・柔道場(3F)です
夏休みに入りました
もうウキウキうっきっきーですね
なぜ大人には夏休みというプレゼントがないのか、首をかしげてしまいますが、、、
ぜひお子さんもご一緒にやりませんか？
無理して全部のポーズをおこなう必要はありません
ゆっくり動かして朝のからだを目覚めさせていきましょう
ヨガマットがなければ、大きいバスタオルで代用してください
小学生以下の方はワンコイン500円です
お気軽にご参加ください！
私が小学生の頃は、家の近くの公園で自治活動のひとつ、朝のラジオ体操がありました
毎日行くと、シール(スタンプだったかな？)がもらえて、確か皆勤賞だと景品がもらえました
朝6時とか6時半とかに集合
眠い目をこすって行ったものです
最近沖縄でラジオ体操第一をYou Tubeを観ながらやりましたが、意外とテンポがはやくて、全身を伸ばす運動がむずかしい！ですね
さらにラジオ体操第四、ご存知ですか？
ヨガどころではないですよ！
まだ見たことない方は、ぜひ見てみてください
かなりのハイレベルです
話がそれてしまいましたが、柔道場は冷房が効きません！
天然の温度のなかで汗をかいてあげることで、代謝もあがります
お水などの水分と、汗をかいたあとはからだが冷えていきます、着替えをお持ち下さい
7月は私の体調不良により、急なお休みを頂き、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした
ご予約を頂いた方にはご連絡ができたのですが、事務局の方から、直接お越しになられた方がいらっしゃったと、後日お伺いしました
今後お休みをしないよう気をつけていきますが、万が一の場合、ご連絡が取れるようにしたいので、お手数ですがご予約をお願い出来ればと思います
ayanojam@gmail.com
こちらまで、お願い致します
それでは、8月もどうぞよろしくお願い致します
きょうで７月もおわり
なんて、なんて、はやいのだ
７月は体調不良により、代行を多くとってしまい、対応してくださった各スタジオさんや生徒さんへ大変なご迷惑をおかけしてしまいました
そして快く引き受けてくださった先生方に感謝の気持ちでいっぱいです
この場をお借りして、お礼を申し上げます
どうもありがとうございました
来月８月は、らくらくYOGAの活動以外、お休みします
１ヶ月の夏休み？？？
すこしお仕事から離れます
もう既にちゃっかり夏バテしています
これだけ暑いと、かなり危険な暑さだとおもうのですが、素足にエアコン、冷たい飲みもの、アイスクリーム、甘いスイーツにフルーツに生の野菜、、、
からだは知らず知らずと、冷え冷え状態
内蔵もひんやーり
お腹に手を当ててみて
冷たいデスカ？
わたしのお腹、そしてお尻も冷たいデス、なので毛糸のパンツはきました
腹巻きを買います
素材を選んで１年中使えるもの
冷えは万病のもとデス
冷えない生活を、わたしも工夫しなきゃ
夏に負けませんように
”風立ちぬ”観ました
なんだかポロポロ涙が溢れました
現代の日本では見られない、美しい言葉使い、相手に対する敬意、自分の意見をもっていること、それを必要なときに発することができること、コミュニケーション力、そして純粋な心
便利な生活が豊かな生活とイコールではない
いまのタイミングで観れたこと
すこしだけ心が洗われたような気がしました
夏が過ぎ、
ってまだまだだけれど、
大好きな愛おしい秋が、今から楽しみだな
透き通った空と、ひんやり肌寒い風が肌をなでて
葉は色んな色に色づきはじめ
落ち葉がカラカラ音を立ててしゃべりだす
すすきと、お月さんと、ココアがおいしくなる
温泉もいいな
手をつないでお散歩したくなる
思わず背筋がしゃんっと、瞳もぱっちりと、マインドもオープンになる
短くて儚い季節
そんな秋を楽しめるように
いまをがんばるぞい
これからも、よろしくお願いします
なんて、なんて、はやいのだ
７月は体調不良により、代行を多くとってしまい、対応してくださった各スタジオさんや生徒さんへ大変なご迷惑をおかけしてしまいました
そして快く引き受けてくださった先生方に感謝の気持ちでいっぱいです
この場をお借りして、お礼を申し上げます
どうもありがとうございました
来月８月は、らくらくYOGAの活動以外、お休みします
１ヶ月の夏休み？？？
すこしお仕事から離れます
もう既にちゃっかり夏バテしています
これだけ暑いと、かなり危険な暑さだとおもうのですが、素足にエアコン、冷たい飲みもの、アイスクリーム、甘いスイーツにフルーツに生の野菜、、、
からだは知らず知らずと、冷え冷え状態
内蔵もひんやーり
お腹に手を当ててみて
冷たいデスカ？
わたしのお腹、そしてお尻も冷たいデス、なので毛糸のパンツはきました
腹巻きを買います
素材を選んで１年中使えるもの
冷えは万病のもとデス
冷えない生活を、わたしも工夫しなきゃ
夏に負けませんように
”風立ちぬ”観ました
なんだかポロポロ涙が溢れました
現代の日本では見られない、美しい言葉使い、相手に対する敬意、自分の意見をもっていること、それを必要なときに発することができること、コミュニケーション力、そして純粋な心
便利な生活が豊かな生活とイコールではない
いまのタイミングで観れたこと
すこしだけ心が洗われたような気がしました
夏が過ぎ、
ってまだまだだけれど、
大好きな愛おしい秋が、今から楽しみだな
透き通った空と、ひんやり肌寒い風が肌をなでて
葉は色んな色に色づきはじめ
落ち葉がカラカラ音を立ててしゃべりだす
すすきと、お月さんと、ココアがおいしくなる
温泉もいいな
手をつないでお散歩したくなる
思わず背筋がしゃんっと、瞳もぱっちりと、マインドもオープンになる
短くて儚い季節
そんな秋を楽しめるように
いまをがんばるぞい
これからも、よろしくお願いします
気づけば夕方
1日はほんとうにあっというま
24時間という時間はだれにでも平等に配分され
どこでだれとなにをして過ごそうと
陽は昇り沈む
それが地球のリズム
地球の、もっと大きく言えば宇宙のリズムや法則
そういったものにシンクロしていきたい
今月沖縄から帰ってきてきら体調を崩し、ほとんどのスタジオをお休みを頂いている状態です
スタジオさんに、生徒さんに、たくさんのご迷惑をおかけして申し訳ありません
いまは、歩いて通えるらくらくYOGAのみ、活動しています
また体調が良好になりましたら、スタジオさんにお願いして、もしかしたら担当させていただけるかもしれません
ホットヨガのスタジオは、一度辞めさせていただきました
ビーチヨガのイベントも、他の先生にバトンタッチさせていただきました
とても残念ですが、いまはからだを休めたいと思います
急な事情により、どうぞよろしくお願い致します
あやの