はちみつ大根

風邪気味な方へ、はちみつ大根を作りました

小さい頃、わたしが風邪を引いたとき、ノドが痛いとき、ママがよく作ってくれました

久しぶりに作って、こんなに美味しかったかな⁈と思うくらい、大根の味がわかる年齢になっていました

ルイボスティーにこのシロップを入れていただくと、おいしいーんです！

大根の皮をむいて、さいの目に切って、コップに入れてはちみつをかけるだけ

しばらくすると、大根エキスとはちみつが混ざり合ってきます

その上澄みからいただきます

はちみつの濃さは加減して

生姜をいれても、冷え対策に良さそうです！

10月のスケジュール

久しぶりのブログです、みなさまこんにちは

スケジュールのupがすっかり遅くなってしまい、申し訳ありません
らくらくYOGA 10月は下記の通りになります

●火曜日 　7日・14日・21日/9:30-11:00

場所の確保が難しく、火曜日のみの全3回になります！

土曜日がさみしい、、、、、
そこで、どこかの土曜日、グリーンセンターを利用して芝生のうえで外ヨガなんてどうかなと考えております
ヨガのあと、持ち寄りの食べ物をいただきながらピクニック
ヨガ＋ちょっこっとピクニック☆

土曜日の午後は、赤羽で今月のみヨガを教えることになりました
それとの兼ね合いもみて、開催できそうでしたら、また告知します！

と、いうわけで、鳩ヶ谷武道場・柔道場でのらくらくYOGAは10月は火曜日のみとなってしまいますが、引き続きよろしくお願い致します！！！

わからないことがあれば、いつでもご連絡ください！


Ayano

食について

果物っておいしいな
お家にあると、ほっとします
いまあるのは、イチジクと桃とバナナ

小さいころ、実家の庭におじいちゃんからもらったイチジクの木を植えて、それはもう立派に育ち、季節になると、イチジクの実がたーくさん採れました
赤黒くなるくらいの熟れ熟れのが好きで、もいで、真ん中をわって、ジュルッとよくいただいてました
農薬ゼロ、からだにも優しい
いつの頃か、熟れすぎた果実を蜂にやられて、泣く泣く、木を切らなければいけなくなりました
おじいちゃんからもらった、いのちの木
蜂のバカ、なんて泣いた思い出があります

そんなイチジク、お店で売っているとついつい手を伸ばしたくなります

オーストラリアを彷徨っていたときにとってもおいしかったレシピがあります！
焼いたパンに、バターを塗って、ピーナッツバターも塗って、さらにイチジクジャムを塗って食べるの
ほっぺたが落ちちゃうほどおいしくて、寒い日に暖をとりながら外で作って食べたから余計においしくて、忘れられません
イチジクジャム、探そうかな


久米島で買ったクミスクチン茶
なんだか最近、妙においしく感じるのですが、そんな時に限ってなんと最後の１包
さっぱりしているのですがほんのり甘みもあっておいしいな

ごぼう茶もなくなりそう

お茶が欲しい


味覚が変わり、食べたいものもコロコロ、わがままと思うほど変わるこの頃です

乳製品全般、控えたいのに、ピザが食べたい！
マルゲリータマルゲリータ！とか
グラタン食べたい！とか
ミルクティー飲みたい！とか
牛乳入れて即席プリンを作って食べちゃう、とか

言ってることとやってることの矛盾だらけで、笑ってしまうのですが

バランス良く栄養を摂りやすいよとお友達におすすめされた、生のヘンプシードを買ってみました
ローフードなのでしっとりとした感触で何に混ぜてもおいしいそうな
ヨーグルトに混ぜていただきましたが(ヨーグルト食べてんじゃん！)、香ばしさが＋されていい感じです
継続できるか、否！

そのくせ、ワンタンや即席ラーメンがおいしかったり、ついついお菓子コーナーをのぞいちゃったりと、もうはちゃめちゃですが

玄米、お漬け物にみそ汁！
これが一番健康になれるんだろうな


秋の夜長、何して過ごされますか？
運動の秋？
芸術の秋？
読書の秋？
はたまた、食欲の秋？


日々、心穏やかに過ごされますように

そうなんです

９月は１年のあいだでもっとも冷える月なんだそうです
夏の冷えがもちこしされちゃうのでしょうか
とにかくカラダを冷さないように、がこれからの秋冬を元気に過ごせるキーワードのようです

汗をかくこと！
半身浴、食べ物、足下やおなかまわりを暖める衣類、、、

いろんな情報が飛び交うなか、ふむふむと知識だけを得てもなにも変わりません
実際に行動にうつしてみませう←と、じぶんに言い聞かせています



ちょっとおもしろい文があったので引用させていただきます
↓

イギリスで１年間お金を使わずに暮らした青年の言葉から引用させていただきます。
「一年の実験を経た今、そうした（野菜を作ったり大工仕事したり）技能は「二次的なスキル」だと考えるにいたった。それよりも、肉体的健康、自制心、地球とその上に生きるすべての命に対する礼節、それに与え、分かち合う力。これらこそがお金を使わない生活にとって欠かせない「一次的なスキル」であるのだ。「ぼくはお金を使わずに生きることにした」マーク・ボイル著から




、、、すっごく気になる

実際に彼が経験し(すばらしい！！！)、感じたことを彼の言葉で表現しているので説得力があります
本、出ているのかな
読みたい

価値観って人それぞれだし、幸福論、お金の使い方、情熱の注ぎ方もまちまちだと思うのですが

彼のこの短いメッセージに、うんうん！と、とても感動しました
まさにそうだとおもうから
選ぶのはじぶんである

しかし、彼、よくやったな～
拍手！！！

Bolero

初めてバレーの世界にも興味を抱いた映像です

彼女のしなやかで力強く、繊細で大胆な表現に、何度も見入ってしまいます

空を描く弧の美しさ、指先まで神経が行き届いています

ジャンプするたびに揺れる髪の毛までもが、芸術のようです

陶器のような肌の質感

神々しいです

ほんとうに、美しい

圧巻です