のろーり

きのうは寒かったけど、きょうは晴れてすこし暖かくて、うれしい○

自然治癒所にて、足湯＋岩盤浴してきました

ぽかぽか、じんわり

赤ちゃんもぽこぽこ

いつも手足とお尻が冷たいのは嫌、、、

体があたたかいのは、気分が○です

7月くらいまで、せかせかと働いていました

仕事も練習もしかり、プライベートも会いたい人に会いにいきました

11月のいまは、ずいぶんゆっくりペースの毎日に慣れました

でも、ふと思うことは、どこにいようと、頭のなかはぐるぐる忙しかったり、ケータイやインターネットを手持ちぶさたで見ていたり、何かをしている自分がいます

何かをしながら、別のことを同時にしていることもあります

自分で自分を忙しくしています

さらに、ここぞというときに冷静になれず、感情の波に流されるときもあります

必要のないネガティブな思考に傾くとき、うだうだと、ループするかのようにずっと考えこんでいたり

疲れます 笑

そんなときは呼吸が浅くなっています

はっ！

と気がついて深呼吸します

何回か繰り返すうちに、力がふぬ～と抜けて、楽になります

onとoffのスイッチを、うまく使い分けられるようになりたいです

ゆっくりでしか出来ない性なので、気持ちを込めて生きていきたいです

鰻

夕ごはんは、竹江さんで鰻をいただきました

最初の一口は、たまらないですよね

きのうときょうは、立ちくらみ

栄養補給になるかしら○

こちらの山椒がまた、柑橘系のフルーティーな香りでとってもおいしいです

歩いていける距離もまた、夜のお散歩にちょうど良い

もう冬ですね

夜空を見上げながら、冷たい空気が肌を撫でます

温もり恋しい季節の到来

三河屋さんのこうじから

甘酒を切らしてしまったので、こうじから甘酒作り

作りたてのこうじだそうで、3日ほど、乾燥させてから仕込みました

前回より、スムーズに作業できました

炊飯器で保温したがら、たまにかき混ぜて、温度チェックして

10時間経過

ぼちぼちできたかしら？

味見をすると、前回よりシュワッと感じがなく、甘みが強めでした

一晩たち、今朝、温めていただくと、ほんの少し酸味が増していました

温度状態なのか、こうじの違いなのか、はたまた愛情の注ぎ具合によるものなのか、味に差ができてしまいます

難しいな

空の瓶に分けて冷蔵保存

これでしばらくもちます○

心強し

つぎは小豆を煮よう

両親に感謝

きょうは、両親がモカと一緒に、  はるばる会いに来てくれました

東京水天宮で御参りしてきてくれて、腹帯を届けてくれました

わたしの好きそうな洋菓子も一緒に○

お昼を一緒に食べながら、メールや電話ではなかなかできませんが、しばしゆっくりとお話しできました

パパはお弁当持参して、モカとお散歩しながらパーキングで待機

なんと！

帰り道の時間もあるので、足早になってしまいましたが、顔をみれて、元気そうで、うれしかったです

さいごに、八百屋さんで果物や野菜をどっさり買い込んでくれました

なんともありがたや、、、

なかなかひとりで遠出ができないもどかしさもあるこの頃

パンチョくんも留守番になるべくさせたくなかったりして

会いにきてくれて、ほんとうにありがとう！！！

しかし、ゴージャスなおやつ

我慢できないっ

本日のらくらくYOGAはお休みします

いいお天気ですねっ

本日のらくらくYOGAはお休みになります

今月は残り３回です

●18日・25日の火曜日
●29日の土曜日

9:30-11:00 鳩ヶ谷武道場３F、柔道場までお越し下さい
よろしくお願い致します☆


今年もあとちょっと、、、

忙しいときこそ、深呼吸です