こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
ayanohaのテキストを見直しています。
そして、見直していたら、見直すどころか新しいものができてしまった！！
まさに、これが原点回帰と進化
私のアスペルガー資質が炸裂しました。
現時点での最強テキストとなります 笑
そして、また、一年も経てば
古いと感じると思いますが
この先のシークエンスも楽しみにして頂けたら嬉しいです。
今回は新しく出会うオンラインの生徒さんへ
こちらのテキストをお届けします。
時代も大きく変化して
世界中の人たちとayanohaをシェアできるようになりました。
そもそも、テキストのデータが1ヶ月前に事故で消えてしまったのですが
これが好機となりました。
ヨガをベースに
私の体験と経験
生徒さんの体験と経験
それらを統合して織り成されていく独自のayanoha
タペストリーは
まだまだ続いていく
これまでの過程
これからの未来
私はヨガに依存しない
ヨガにアイデンティティーはない
ippon bladeにも
古武術にも
ランニングにも
株式会社の社長にも
ayanoha代表にも
自分という存在を確立していくには
自分と向き合い続けること
常に何かを脱ぎ続け
新しく何かを纏っても
血肉になったら
それもまた脱げる勇気を
私のアイデンティティーはどこにも存在しない
生身の、私の身体にだけ刻まれる
HPも新しくなりますので、お楽しみに〜🌟
あ〜、なんかスッキリしたわ〜・・・
ayanohaスクールで最新のayanohaをお届けいたします。
お気軽にお問い合わせ、お申し込みくださいね♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
読者さん、大歓迎
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こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
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4ヶ月前にランニングをはじめたばかりですが、ayanohaをベースに練習してきて良かったなぁと体感する日々です。
重さの利用は、すべての動作、スポーツに基礎として応用できます♪
無理に靭帯や腱を伸ばしたり縮めることもありません。
結果、怪我の予防になります！
ayanohaマインドフルボディーワークのヨガとの違いや特徴をHPから抜粋しました🔻
🔸重力を利用して動く🔸
ayanohaでは、重力を利用しながら動いていきます。
身体の重みを利用しながらコアな筋肉に適度に負荷をかけていくため、無理に靭帯や腱を伸ばしたり縮めることもありません。
理にかなった身体操作により、一生、疲れにくく動ける機能的な身体づくりします。
また、ayanohaでは、武術研究者 甲野善紀先生の古武術や、小平天氏考案のippon blade（身体開発用一本歯下駄）から派生したバランス運動なども取り入れています。
さらに、アスリートやオリンピック選手なども実践する小関勲先生考案のヒモトレも取り入れていますので、からだが硬い人やヨガ未経験の方、運動不足の方でも簡単にポーズが取れるようになります。
ぜひ、一度、体験にいらしてください〜❣️
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こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
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昨日は、舘山寺でフィールドワークを開催しました。
また、その様子は、別記事でUPします♪
素晴らしい景色と、素晴らしい仲間
帰り道はとても幸せな気持ちになり
あ〜、もしかしたら
やっとここまで来たのかもしれない
そんな風に感じました
私の人生は、本当に苦労と苦悩の連続だった
とにかく、とてもとても大変だった
ここを語れる様になるには
時代がもっと変わってからだと思うけど
それでも、未来を見据えている
自分の誤魔化しているところを
直面するのは、誰でも怖い
信じているものを壊して
新しく建てなおすという機会が
有無を言わさず、やってきてしまう
でも、それは遅かれ早かれ
やってくること
私の、この２年間はまさに
それだった
自分の痛みや苦手なことを、追ってでも向き合う
最初の一年目は、たった一人で孤独の一言だった
二年目からは、そこを通り抜けた人たちと出会うことができた
ここから先の三年目は、クリエイティブな世界
ここでも、もちろん様々な学びと課題が出てくるだろうけど、以前のような恐れはなくなった
今は世の中全体が強制的に
自分の誤魔化しているところと
向き合う機会を頂いている
個人も、自治体も、行政も、国家レベルで
逃げるか向き合うか？
この一つの選択が大きく未来を変えていく
私も、まだまだ、ここからがスタート！
これまでの人生経験を活かし
多くの方々のお役に立てる事業を
していこうと思います♪
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こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
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こんにちは。ayanoha代表Ayari✼です。
ヨガをベースに、整体の技術や、古武術なども取り入れayaoha代表Ayari✼が研究開発したayanoha。
ヨガとの違いや、ayanohaが大切にしているポイントなどを、少しずつこちらに更新していきたいと思います。
HPのボディーワークのページにて、ご案内しておりますが、こちらの内容が最新の内容となっております。
◾️１回目
ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い①
「呼吸法にとらわれない/首と胸郭をゆるめることで、呼吸は自然と深くなる/ayanohaマインドフルボディーワークとヨガとの違い②」
マインドフルボディーワークは、最初に呼吸法を練習しません。何故なら、首や肩周り、胸郭が硬い状態で呼吸法をしようとすると肩や首に力が入り、余計に緊張してしまうからです。
内臓である肺は、肺そのものの力で動かすことができず、動かしているのは呼吸筋（肋間筋・横隔膜）という胸回りの筋肉です。 ayanoha独自の首や胸が柔らかくなるマユリアーサナのポーズによって、呼吸に関連する筋肉がほぐれると呼吸は自然と深まります。
また、腹式呼吸や胸式呼吸などの決まりもありません。アーサナや動きによって、都度、息が入りやすい場所も変化するからです。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
次の記事もぜひ、楽しみにしていて下さいませ♪
ayanoha代表 Ayari✼
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