ayanohaCAREのメニューとご予約方法

こんにちは！ayanoha代表大城綾です。

ますますパワーアップしているayanohaCARE

慢性的な痛みやどこに通っても良くならなかった症状が
どんどん良くなっていく方、続出中です！

病気を未然に防ぎ、ココロとカラダを健やかに保ちましょう。

こちらは、以下のように分かれております。

⑴カウンセリング＋あなたに合わせたゆるめる施術＋セルフケア指導
⑵ayanohaCARE　ボディーワーク　グループレッスン
⑶ayanohaCARE ボディーワーク　マンツーマンレッスン

私は、何を選んだらいいの？

＊通院されている、慢性的な辛い症状がある、根本的に体をよくしたい
単純に深くリラックスしたい、体を緩めたい方は、こちらがオススメ

⑴カウンセリング＋あなたに合わせたゆるめる施術＋セルフケア指導　初回体験８５００円
ayanohaCARE

＊とにかく、まずは手軽に体を動かしてみたい、スッキリしたい、体硬くても大丈夫かな？という方はこちらがオススメ
⑵ayanohaCARE　ボディーワーク　グループレッスン　初回体験１５００円
こちらが詳細です！

＊自分に合うセルフケアを学びたい！自分のカラダのこと、ココロのこと、もっと知りたい。
という方はこちらがオススメ
⑶ayanohaCARE ボディーワーク　マンツーマンレッスン　初回体験８５００円
マンツーマンでしっかり！

＜ご予約方法＞

⑴カウンセリング＋あなたに合わせたゆるめる施術＋セルフケア指導
ご希望日時をweb予約にてどうぞ♫　
ご予約可能時間は１０時３０〜１９時３０分まで（不定休）
ご予約はこちら

⑵ayanohaCARE　ボディーワーク　グループレッスン
こちらのイベントページからどうそ

⑶ayanohaCARE ボディーワーク　マンツーマンレッスン
ご希望日時をweb予約にてどうぞ♫　
ご予約可能時間は１０時３０〜１９時３０分まで（不定休）
ご予約はこちら

マンツーマンケアに関しては、大変混み合っております。
ご希望日時に添えない場合がござます。
初めての方は、お早めにお申し込みくださいませ。

　　   　　 　

ayanohaメソッド創始者・代表 大城綾 プロフィール

<ayanohaCAREのメニュー＞

⑴カウンセリング＋あなたに合わせたゆるめる施術＋セルフケア指導
⑵ayanohaCARE　ボディーワーク　グループレッスン
⑶ayanohaCARE ボディーワーク　マンツーマンレッスン

私は、何を選んだらいいの？⇨こちら

<ayanohaCARE・ボディーワークとは？＞

整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える

ayanoh代表大城綾考案のボディケア・ボディワークです。

１万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ている

ayanoha™️メソッドから生まれました。

カラダが硬い、慢性的な辛い症状や疾患がある

ウツや不安障害などで通院中の方も

あなたのペースに合わせて動くことができる

全ての方に、とても優しいケアです。

ayanohaCARE 基礎クラス

＜ayanohaCARE＊ボディーワーク/スクール＞

自分のために学ぶ、身近な人をサポートする、お仕事にしたい

ayanoha認定講師になれる！養成コース・認定資格講座は

２０１８年１月〜スタートします。

〜詳細は近日中に告知いたします〜

施術の部門・ボディーワークの部門と二つコースがあります。

＜ayanoha ってこんなとこ＞

ayanoha

アートピクニック！in 富士 ＜出会いとご縁に感謝＞

こんにちは！ ayanoha代表大城綾です。 

アートピクニック　in 富士に行ってきました。 

お誘いいただいたchanoki代表の由美さん

ありがとうございます。

由美さんとは、公私ともに仲良くさせていただいていて

お仕事に対する姿勢や一つ一つの物事に対する捉え方など

本当に尊敬しているんです。

私も、たくさん助けていただきました。

世の中のためになることを

真剣にしようと思っていらっしゃるお方。

今回は、由美さんにも会えて、ayanohaオリジナルブランドを

手がけるアトリエまうあのゆっきーにも会えて

好きな人たちと、好きな人たちが繋がったり

新たな出会いもあったりと

とっても幸せな時間でした。

全てのご縁や出会いに感謝いたします。

この日の様子は、ayanohaYOGA公式インストラクターの喜香先生と小枝先生がブログに綴ってくれています。

喜香先生、ありがとう😊😊😊

ayanohaのブログは小枝先生が更新🎶

アートピクニックから持ち帰った愛はたくさん

　　   　　 　

ayanohaメソッド創始者・代表 大城綾 プロフィール

<ayanohaCAREとは？＞

ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える

ayanoh代表大城綾考案のボディケア・ボディワークです。

１万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ている

ayanoha™️メソッドから生まれました。

カラダが硬い、慢性的な辛い症状や疾患がある

ウツや不安障害などで通院中の方も

あなたのペースに合わせて動くことができる

全ての方に、とても優しいケアです。

ayanohaCARE 基礎クラス

＜ayanohaCARE＊ボディーワーク/スクール＞

自分のために学ぶ、身近な人をサポートする、お仕事にしたい

ayanoha認定講師になれる！養成コース・認定資格講座は

２０１８年１月〜スタートします。

〜詳細は近日中に告知いたします〜

施術の部門・ボディーワークの部門と二つコースがあります。

＜ayanoha ってこんなとこ＞

ayanoha

自分の想いのままに生きる！体の中に軽い風が巡りだす。

こんにちは。
ayanoha代表大城綾です。

さて、私の12月 クラステーマです。
今月からayanohaCARE＊ボディワークのクラスとなります。

ayanohaCAREとは？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える
ボディケア・ボディワークです。
１万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。
ayanohaCARE のクラスでは、最初にココロとカラダの仕組みがわかるミニ生理解剖学講座をしてから始めています。
ayanohaCARE　基礎１　基礎２
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さて、私は最近、心理学の本にはまっています。
『カレーハウス　バロン』さんがカレー屋さんだけではなく
心理カウンセラーのお仕事もされていて
お話が、すっごい面白いんですよね！
オススメの本も読んでいます。
そのセレクトのセンスときたら、『心の中、見えた？』級です　笑。　

（＊ayanoha解放DAYでは、EECOカフェさんと一緒にayanohaの玄関先でオープンカフェがあります。）

で、やっぱり心の働きを掘り下げて考えてみると

＜自分の想いのままに生きる！＞

ことの難しさに気づきます。

例えば、誰かの期待に応えたかったり
例えば、誰かに嫌われたくなかったり
例えば、これにはこのやり方があるって固執していれば

自分の想いのままに生きる、なんて、
到底難しい話になってきますよね。

そして、きっとこうすればこうなれる、そう信じて
自分の想いとは違う行動を行い、うまくいくことを願い、
厄介なのは、その時期が長くなればなるほど
そこから離れるのが惜しくて、離れられなくなります。

そうすると、どんどん体も脳も硬くなってくるんです。

それでも無視していると
頑固な自分が当たり前になってしまう。

終いには本当にそれがやりたいことなのか
それとも、やりたくないことなのかもわからなくなる。

その状態に効果的なのは『脳を休める』こと

今まで１万人以上の人の心と体と向き合ってきて気づいたのは
頑固になって、やらなきゃいけないことに縛られている方は
肩も首も脳も、かたーくなっていること

このイラストでもあるように
緊張性頭痛の原因と言われているのが
後頭骨（首の付け根）と肩の筋肉の緊張

実は、肩こりを感じるところと頭痛を感じるところは
繋がっている筋肉なんです。
ここが僧帽筋って筋肉。

頭の中がゴチャゴチャになってると脳の皮膚もかたーくなって
嫌なことを無理やりやっていると
肩をギューって上に持ち上げてすくんでくる。

そう、だからまずはここをしっかり緩めてあげましょう！ってわけです。

でね、首の後ろや、詰まりやすい後頭骨の間に
隙間風が入るように、新しい風が流れ込んでくると

どんどん、自分の気持ちに気づくようになりますよ。

あ、これ好きだな。
あ、これやりたくないな。

うん、そして想いのままに生きても！
いいんだよね！っていう

体の中に軽い風が巡りだす。

そう、今月は＜自分の想いのままに生きる＞練習を
やりたいと思います！

体の声に正直になると、心に対しても正直になれるんです。
心に嘘をついている人は、体と向き合うのが怖かったり
不調を無視して頭ばっかり使う人間になってしまう。

２０１７年最後の月になりましたね。

私たちって本能でなんでもわかる
すっごい力を本当は持っているから！！

そんな力を信じて、そろそろ、＜何かになろうとする生き方＞
やめてみませんか？

荷物を降ろすのに、ちょうど良い、12月。
大掃除の時期だもの。

来年から＜自分の想いのままに生きる＞
一緒に体現してくれる、仲間！募集中　笑。

そう、私、清水の舞台から飛び降りちゃったんで
何にも、ないんですよねー　笑。

ayanohaヨガ　卒業！の件

このところ、ayanohaの生徒さんが
どんどん、いろんなもの脱ぎ捨てていって

その爽快そうな感じ・・・
実は、私、羨ましかったんです！

思い切って仕事やめて好きなことに絞ったり
今まで家から出れないほど心の病に悩んでいたのに
どんどん新しいことにチャレンジしたり

そう、肩の力抜いて、脳をリラックスすれば
誰でも、本当の自分になれますよ！

私の先生は、いつの目の前の人たちです。
だから、本当に大好きで尊敬してる。

今度は、今、迷っている人たちの
背中を押すきっかけとなったら嬉しいです。

２０１７年も終わりですね。

みなさんと、お会いできますこと、とても楽しみにしています！

＊イラスト　大城綾・わかりやすく説明するために割愛してます。

＊ayanohaは寺子屋のような場所です。全国からお越しいただいています。
行きたいけど、遠いから迷っている。なんて方は、ファミリー的にお部屋を
ご用意しますので、お気軽にご相談ください。
築５０年の古民家にぜひ遊びにきてね！

＜クラスの雰囲気などはこちら＞
仙骨を締める、反る、と腰痛の関係
手の痺れがなくなりました！

ayanohaCARE　ボディーワーク　基礎１、基礎２

ayanohaのことはこちらへ

 

異端なayanohaYOGAへの情熱と卒業！＜目の前にある世界が先生＞

こんにちは！ayanoha代表大城綾です。

ヨガインストラクターを卒業するのを

みなさんにご案内してから、、、

いろんな反応がありました。

『寂しい〜！なんで〜！？』

という声が殆どですね。

そうか、確かに・・・

私はヨガの会社を作っておいて

それをやめると言うのだから

相当クレイジーに思われても仕方ない。

ayanohaYOGAは、他講師が引き継いてお伝えしていきます。

どうぞ、ご理解いただけたら幸いです。

ayanoha アヤノハ

思えば、２００７年からヨガを始め１０年がたち

最初の５年ほどは＜ヨガ＞一色でした。

徹底したヴィーガン（菜食主義）に、毎日瞑想２時間

４時に起きて２２時には寝る。

付随してヨガアーサナを深めることと

ヨガ哲学の勉強に没頭しました。

(ayanohaの小枝先生が、私の表情が笑えたそうで

写真撮ってくれました。）

鶴太郎さんがヨガにはまっているそうで、、、

TV見ないから知らないのですが、聞く話によると

自分も同じような生活をしていたと感じます。

（健康診断でコレステロール足りなくて引っかかるって経験も　笑）

でも、そこまでやりきって、様々な葛藤や問題を抱え

周りとの生活にも亀裂が走り、間違ったやり方を

自分の中でしていたことに深く反省し

では、ヨガの本質である＜本当の自分を生きる＞とは何なのか？

これまでのやり方を一掃して

現代に生きるヨガをしよう。

そこが、ayanohaYOGAの始まりです。

現代の人たちに、もっと分かりやすく

体からのアプローチによって

宗教的イメージを取り除き

ヨガをお伝えして来ました。

それは、真面目にやっているヨガの先生からすれば

面白く感じないところもあっただろうと思います。

ヨガの原点であるヴァガヴァットギーターやヨガスートラでは

体を柔らかくすることで内臓を圧搾し体の毒素を排出していく。

それがヨガアーサナ（ポーズ）として伝えられています。

つまり、体は柔らかくないとヨガアーサナではない。

今も残っている『体が柔らかくないとヨガはできない』

それは、ある意味、先人たちがそれほどまでに大切にしてきた

意図のある行法だからこそ、どんなにヨガがスタイリッシュになっても

ヨガのイメージには爪痕のように残り

それは、とても正しく、忠実で、美しく！！

そして、それを、２１世紀を生きる

私たちの体と心に合うと思って練習していることに、、、、

とっても違和感を感じます　笑

（言っちゃった・・・）

まじか、流行とかじゃなくてさ

今の自分の生活、食事、食べ物に合わせて

進化した骨格、まず、見ようよ。っと思うぜ！

その狭間の中で、ayanohaYOGAは

ヨガの原点を、尊敬し、敬愛し、そして反抗し（笑）

今があると思います。

だから、ayanohaYOGAを学び練習していく人たちは

＜自分の心地よさに正直であること＞

を体現している、ある意味、異端児！？

のように感じます。

でも、その正直さは

仲間で話出せば

自分の体の骨の一つ一つまで大切に思うようになった。とか、

こんなに我慢していたことに、今更気づいた。とか、

ずっと引きこもっていた子が、どんどん外に出れるようになった。とか、

とても体験に伴った声を聞けるんです。

それは、目的に向かって無心でやっていたら

殺伐としてしまって

聞こえてこない声だと思うんです。

私にとって、５０００年前のヨガの哲学書をよりも

とても大切な＜今、生きている声＞なのです。

と、すると、今、私の先生は

＜目の前にある世界＞です。

これまでのヨガインストラクターとして

気づけば、１万人以上の方々と向き合いさせていただきました。

お陰様で養成コースでは医療従事者の方々がたくさん受講してくださり

お仕事もご一緒させていただく機会に恵まれ

それは、最新の医療と、『そんなことが本当に起きてるの？』

という、ここには書けない事実を知るきっかけともなりました。

今や、ヨガの抽象的な表現は、現代では脳科学で

ほとんど説明されています。

体を柔らかくして内臓を圧搾しなくても

解剖学や合気道の理論に基づけば

最小の力で大きなエネルギーに変えて

体の毒素を排出していくことができます。

それがある意味、ある人にとったら

アレクサンダーテクニークでも、心からのアプローチであれば

ホ　オポノポノでも仏教のお経でもいい。

私がこれからお伝えしていく

ayanohaCAREというボディワークでは

〇〇を実践する人や〇〇である人

に制限されず、目の前の世界を

フィルターをかけず感じる楽しさも伝えたい。

例えばね、子供の虐待のニュースを見ました。

あなたが、母であれば、自分の危うい経験にゾッとするかもしれない。

あなたが、起業家であれば、世の中なんとかしないと！と奮い立つかもしれない。

あなたが、仕事で忙し過ぎたなら、そのニュースよりも

目の前の栄養ドリンクを急いで飲むことに集中するかもしれない。

＜自分が何であるか＞だけで、想像するだけでも

人によって捉え方が違います。

だとしたら、肩書きや立場じゃなくて

あなたが本当に感じていることって何でしょう？

落ち着いて、自分の心と体と向き合ったら

また違うことが見えるかもしれないですね！！

海外に行くと

この人は何々が好きな人、この人は何々をしてる人、もない。

だからこそ、自分自身も何にもならなくても良い。

そんな気持ちを後押ししてくれる。

でも、わざわざ海外に行かなくても

生きてる日常でそれができたら

もっと素直に目の前の世界の純粋さを

ダイレクトにハートで感じるよね！

もっと素直に目の前の相手を

傷つくことも傷つけることも恐れず

愛せるよね！

なんか、そんな毎日をコツコツ続けたら

１０年先、素敵な世界が広がってると思うんだ。

今日も最後まで、お読みいただきありがとうございました。

相変わらず、長文ですみません。

愛を込めて、、、。

ayanohaCAREのことはこちらへ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ayanohaCAREは整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える
ボディケア・ボディワークです。
１万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ている

ayanoha™️メソッドから生まれました。

ayanohaCARE のクラスでは、最初にココロとカラダの仕組みがわかる

ミニ生理解剖学講座をしてから始めています。

グループレッスン

マンツーマンコース

仙骨を締める、反る、と腰痛の関係

こんばんは。

ayanoha代表大城綾です。

昨日はayanohaCAREのクラスでした。

ayanohaCAREは、整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整えるボディケア・ボディーワークです。１万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ているayanoha™️メソッドから生まれました。

こちらは、最初にミニ生理解剖学講座をおこなってから初めてます。

昨日は、体の中心に位置する＜仙骨＞について

＊仙骨が反る　

＊仙骨を締める

動作について。

腰痛持ちの方には、この仙骨への動作がとても大切です。

詳しくはこちらの記事へ

続きはこちらから

＜手の痺れをお持ちの方はこちらの記事を↓＞

ayanohaの日常を皆さんへ！＜手の痺れがなくなりました＞